आप शारीरिक कंडीशनिंग की इस प्राचीन कला को शानदार तरीके से सीखने के लिए ऑनलाइन चीगोंग कक्षाएं ले सकते हैं। आप ऐसी कई वेबसाइटें पा सकते हैं जो ऑनलाइन विभिन्न चीगोंग कक्षाएं प्रदान करती हैं। पाठों के अलावा, कई वेबसाइटें इस बात के लिए निःशुल्क युक्तियाँ प्रदान करती हैं कि आप अपनी चीगोंग प्रथाओं से अधिकतम लाभ कैसे प्राप्त कर सकते हैं।
ऊर्जा कला ड्रैगन और टाइगर चीगोंग ऑनलाइन कार्यक्रम
यदि आप एक चीगोंग व्यायाम की तलाश में हैं जो आपको सबसे अधिक लाभ देगा, तो एनर्जी आर्ट्स के ब्रूस फ्रांत्ज़िस के अनुसार, ड्रैगन और टाइगर चीगोंग ऑनलाइन कोर्स यही है।यह 10-सप्ताह का पाठ्यक्रम बिल रयान द्वारा ब्रूस द्वारा कार्यक्रम के अंत में बोनस प्रशिक्षण के साथ पढ़ाया जाता है। लागत 30 दिन की मनी-बैक गारंटी के साथ $97 के तीन भुगतान हैं।
चीगोंग के फायदे
ब्रूस ने चीन में अपने 10 वर्षों के दौरान एक चीनी चिकित्सा चिकित्सक झांग जिया हुआ से यह किगोंग सेट सीखा। हुआ ने 20,000 से अधिक प्रशिक्षकों को पढ़ाया, जिन्होंने बदले में 20 मिलियन से अधिक चीनी छात्रों को ड्रैगन और टाइगर किगोंग सेट सिखाया। ब्रूस के अनुसार, 1,500 साल पुराना ड्रैगन और टाइगर किगोंग सेट एक स्व-उपचार आंदोलन प्रणाली है जो लंबे, अधिक जटिल रूपों के समान लाभ का 80% देता है। यह मेडिकल क्यूगोंग सेट एक्यूपंक्चर मेरिडियन लाइनों को सक्रिय करता है और ऊर्जा अवरोधों को दूर करता है और आपके पूरे शरीर को साफ करता है। यह व्यायाम किसी भी उम्र के व्यक्ति के लिए सीखना आसान है।
ड्रैगन और टाइगर चीगोंग कोर्स
आप इस पाठ्यक्रम में 7 सरल गतिविधियाँ सीखेंगे। इस कार्यक्रम में शामिल हैं:
- 9 घंटे से अधिक का वीडियो जिसे डाउनलोड किया जा सकता है, कुल 30 वीडियो
- 20 निर्देशित अभ्यास वीडियो (प्रत्येक सप्ताह 3 से 5 के बीच)
- फेसबुक एनर्जी आर्ट्स ट्रेनिंग फोरम तक पहुंच
- अपनी प्रगति की आसान ट्रैकिंग के लिए डाउनलोड करने योग्य "प्रैक्टिस लॉग्स"
- खरीदारी की तारीख से 18 महीने तक ऑनलाइन समूह तक पहुंच; आपके रखने के लिए सभी वीडियो डाउनलोड करने योग्य हैं
- ब्रूस फ्रांत्ज़िस से पाठ्यक्रम के अंत में बोनस प्रशिक्षण फ़ुटेज (56 वीडियो, +8 घंटे)
उत्पाद टैब के साथ-साथ पुस्तकों के अंतर्गत कई अन्य कक्षाओं को अवश्य देखें।
प्रशंसापत्र
चीगोंग के लंबे समय से अभ्यास करने वालों और नौसिखियों के छात्र प्रशंसापत्र सकारात्मक और अक्सर आभारी होते हैं। इनमें "शिक्षण की संपूर्ण पद्धति में अद्वितीय" और "परिचित अभ्यास के बहुत नए और दिलचस्प हिस्से" जैसी टिप्पणियाँ शामिल हैं। एक सात-वर्षीय ताई ची प्रशिक्षक ने कहा, "बहुत बढ़िया कोर्स और इसने मुझे अपने अभ्यास को गहरा करने की अनुमति दी है।"
द ची सेंटर एंड विजडम हीलिंग फाउंडेशन
द ची सेंटर के संस्थापक, अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त शिक्षक और चिकित्सक किगोंग मास्टर मिंगटोंग गु को चीन में कई ग्रैंडमास्टर्स द्वारा प्रशिक्षित किया गया था। उन्होंने दुनिया के सबसे बड़े किगोंग अस्पताल (" दवा-रहित") झिनेंग किगोंग सेंटर में भी प्रशिक्षण लिया। सुविधा ने 200,000 से अधिक रोगियों (185 से अधिक विभिन्न बीमारियों) का सफलतापूर्वक इलाज किया है और अस्पताल 95% प्रभावी सुधार दर का दावा करता है।
एकाधिक पाठ्यक्रम की पेशकश
तीन ऑनलाइन पाठ्यक्रम पेश किए जाते हैं। ये पाठ्यक्रम कुछ ऑनलाइन कक्षाओं से भिन्न हैं क्योंकि ये वास्तविक समय में लाइव स्ट्रीम किए गए सत्र हैं। सत्र पूरे पाठ्यक्रम के दौरान वीडियो रिकॉर्ड किए गए और सुलभ हैं। पाठ्यक्रमों और उनकी लागतों के उदाहरण हैं:
- आपके शुरुआती वर्ष: विजडम हीलिंग क्यूगोंग उच्च ऊर्जा स्तरों के साथ उपचार को तेज करता है। यह एक साल तक चलने वाला विसर्जन कार्यक्रम है जिसमें वीडियो, अभ्यास सत्र और ऑनलाइन लाइव-स्ट्रीम प्रश्नोत्तर और मास्टर गु के नेतृत्व में कार्यशालाएं शामिल हैं।यदि पूरा भुगतान किया जाए तो लागत $670 है या प्रति माह $67 है। आप इस कार्यक्रम को रद्द या रोक नहीं सकते.
- जीवन के लिए चीगोंग: यह एक साल तक चलने वाला विसर्जन कार्यक्रम है जिसमें वीडियो, अभ्यास सत्र और ऑनलाइन लाइव-स्ट्रीम प्रश्नोत्तरी और मास्टर गु के नेतृत्व में कार्यशालाएं शामिल हैं। यह आपके शुरुआती वर्षों जैसा ही कार्यक्रम है। दो अंतर हैं. आप $67 प्रति माह की लागत के लिए महीने के हिसाब से भुगतान करते हैं। आप किसी भी समय कार्यक्रम को रद्द या रोक सकते हैं।
- 4-माह का स्वास्थ्य व्यवसायी कार्यक्रम: स्वास्थ्य चिकित्सकों के लिए परिचयात्मक 4-माह का पाठ्यक्रम। यह कार्यक्रम स्वास्थ्य चिकित्सकों को अपनी प्रथाओं में चीगोंग का उपयोग करने और रोगियों को चीगोंग सिखाने के लिए प्रशिक्षित करता है। लागत $348 या $87 के 4 मासिक भुगतान हैं।
बुनियादी पाठ्यक्रम विशेषताएँ
पाठ्यक्रमों की बुनियादी सुविधाएं उपरोक्त पाठ्यक्रमों के साथ उपलब्ध हैं, हालांकि कुछ में अतिरिक्त सुविधाएं शामिल हो सकती हैं, ये हैं:
- बाद में देखने के लिए रिकॉर्ड की गई विशेष लाइव स्ट्रीम कक्षाएं
- वीडियो पाठों की समीक्षा करें: प्रत्येक सत्र रिकॉर्ड किया गया और उपलब्ध
- पाठ्यक्रम प्रबंधक समय-समय पर प्रश्नोत्तरी को लाइव स्ट्रीम करते हैं
- कुछ पाठ्यक्रमों के लिए रिकॉर्ड किए गए बोनस वीडियो पाठ
- अभ्यास पोर्टल: अभ्यास सत्र कंप्यूटर, स्मार्टफोन या टैबलेट के माध्यम से सुलभ है।
- साप्ताहिक समूह ऑनलाइन अभ्यास तक पहुंच: मास्टर गु की रिकॉर्डिंग के माध्यम से दुनिया भर के अन्य छात्रों के साथ अपने घर में अभ्यास करें।
- मुफ्त तकनीकी सहायता
प्रशंसापत्र
आप वेबसाइट पर जीवन के सभी क्षेत्रों के छात्रों के प्रशंसापत्र पा सकते हैं जिनमें प्रशिक्षक, मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, चीनी चिकित्सा डॉक्टर और दुनिया भर के विभिन्न चिकित्सा पेशेवर शामिल हैं। एक छात्र ने टिप्पणी की, "मैं उस समय के बारे में नहीं सोच सकता जब मुझे किसी पाठ्यक्रम से अधिक मूल्यवान शिक्षा प्राप्त हुई हो।" एक अन्य छात्र ने लिखा, "पाठ 7 मेरे लिए गहन और बहुत गहरा था - यहाँ तक कि जीवन बदलने वाला भी।" व्यक्तिगत उपचार की कहानियाँ पाठकों के लिए पोस्ट की जाती हैं।
आग की खोज
सिफू जेफ सिमोंटन, प्रमाणित मेडिकल क्यूगोंग प्रशिक्षक, ऑनलाइन सीखने के अनुभव पर एक अद्वितीय दृष्टिकोण प्रदान करते हैं। डिस्कवर द फायर चीगोंग सीखने के लिए एक मासिक सदस्यता आधारित पोर्टल है। वर्तमान में ग्राहकों के लिए 11 पाठ्यक्रम उपलब्ध हैं जो विभिन्न प्रशिक्षकों द्वारा पढ़ाए जाते हैं। पाठ्यक्रमों को "बेहतरीन सीखने के अनुभव के लिए उच्च गुणवत्ता वाले ऑडियो, वीडियो और लिखित दस्तावेज़ीकरण" के रूप में वर्णित किया गया है।
पाठ्यक्रम विवरण
प्रत्येक पाठ्यक्रम का अपना पृष्ठ होता है जिसमें चीगोंग सेट क्या हासिल करता है, इसका संक्षिप्त विवरण देता है, जैसे कि शरीर के अंगों को मजबूत करना। पाठ्यक्रम का विवरण शामिल किए गए चीज़ों के आधार पर भिन्न होता है; कितने वीडियो या पाठ्यक्रम की लंबाई का कोई विवरण नहीं है। प्रशिक्षक का बायोडाटा भी विवरण के अनुरूप है।
सदस्यता समावेशन
- सभी ऑनलाइन पाठ्यक्रमों तक त्वरित पहुंच
- मासिक मेडिकल चीगोंग महारत (एमक्यूएम) प्रशिक्षण कार्यक्रम
- पेशेवर चीगोंग प्रशिक्षक, जेफ सिमोंटन के साथ परामर्श सत्र
- संरचित प्रशिक्षण स्व-उपचार और खेती
- सदस्य केवल समूह उपचार सत्रों और ऑनलाइन कार्यक्रमों तक पहुंच
- सदस्य ऑनलाइन समुदाय
- मुफ्त डाउनलोड करने योग्य/स्ट्रीमिंग ध्यान संगीत की बढ़ती लाइब्रेरी
सदस्यता
वहां तीन सदस्यताएं उपलब्ध हैं और प्रत्येक के पास लाभ का एक सेट है। वार्षिक या मासिक विकल्पों के लिए लाभ समान हैं, केवल कीमत में अंतर है, जबकि निजी छात्र को अलग-अलग लाभ प्राप्त होंगे।
| वार्षिक $97 या मासिक $14 | निजी छात्र $47/माह |
|---|---|
| सभी नियमित पाठ्यक्रम शामिल | सभी पाठ्यक्रम शामिल हैं |
| साप्ताहिक समूह ध्यान | साप्ताहिक व्यक्तिगत क्यूई उपचार सत्र |
| शिक्षक से प्रश्न पूछ सकते हैं | स्वास्थ्य समस्याओं वाले छात्रों के लिए अच्छा |
| ग्राहक सहायता | तेज़ परिणाम |
| प्रत्येक माह 5 छात्रों तक सीमित |
प्रशंसापत्र
सदस्य टिप्पणियों में वेबसाइट के होम पेज पर निम्नलिखित सकारात्मक टिप्पणियाँ शामिल हैं:
- " अभ्यास शुरुआती और थोड़े अधिक अनुभवी अभ्यासकर्ताओं दोनों के लिए पूरी तरह से चयनित प्रतीत होता है, "एक सदस्य ने कहा।
- शारीरिक समस्या वाले एक सदस्य ने टिप्पणी की, "मेरी पीठ और अन्य समस्याओं के साथ हर तरह की परेशानी है और मुझे यह कहते हुए खुशी हो रही है कि मैं ताकत लौटता हुआ महसूस कर सकता हूं और दर्द दूर हो गया है। इसके लिए मैं आपको जितना धन्यवाद दूं, कम है इस अभ्यास को अपने जीवन में ला रहा हूँ।"
- सदस्य यह भी टिप्पणी करते हैं कि सदस्य होने का उन्हें कितना आनंद आता है और वीडियो "वास्तव में एक बड़ी मदद है और लगभग एक लाइव क्लास लेने जैसा है।"
व्हाइट टाइगर चीगोंग ऑनलाइन कक्षाएं
एक बिल्कुल अलग प्रकार की ऑनलाइन शिक्षा, व्हाइट टाइगर क्यूगोंग ऑनलाइन पाठ्यक्रमों में सभी आधुनिक तकनीक का वास्तविक लाभ उठाती है। व्हाइट टाइगर स्कूल का नेतृत्व मास्टर प्रशिक्षक ट्रेविया फेंग द्वारा किया जाता है। कक्षाओं में वीडियो की एक श्रृंखला शामिल है। कई में एक ईबुक शामिल है जबकि अन्य कक्षाओं में खरीद के लिए अलग-अलग ईबुक उपलब्ध हैं (वैकल्पिक)।
प्राचीन चीनी चीगोंग अभ्यास
मास्टर फेंग अपनी कक्षाओं में कई प्राचीन चीनी रहस्य साझा करते हैं। उनका कहना है कि वह इनमें से कुछ तकनीकों को पहली बार साझा कर रहे हैं। वह नौ क्यूगोंग ऑनलाइन पाठ्यक्रम प्रदान करता है। लागत $49 से $597 के बंडल कोर्स तक होती है।
प्रशंसापत्र
कई प्रशंसापत्र ऐसे वीडियो हैं जो ज्ञानवर्धक हैं क्योंकि व्यक्ति का उत्साह कभी-कभी लिखित प्रशंसापत्रों की तुलना में बेहतर होता है। छात्रों ने कहा, "मैं किगोंग और कुंगफू को प्रशिक्षित करने के लिए चीन गया था, लेकिन टेविया का प्रशिक्षण इतना विस्तृत और गहन स्पष्टीकरण था जो मुझे पहले कभी नहीं मिला।" एक अन्य छात्र ने कहा, "यह आदमी मार्शल आर्ट में ज्ञान और अनुभव की सोने की खान है।" और सभी इस बात से सहमत प्रतीत होते हैं कि कैसे एक छात्र ने प्रशिक्षण का सारांश दिया, "टेविया उन सर्वश्रेष्ठ शिक्षकों में से एक है जिनसे मैं मिला।"
अन्य ऑनलाइन चीगोंग कक्षाएं
अन्य ऑनलाइन पाठ्यक्रम भी हैं जिन्हें आप ले सकते हैं।
- लॉन्ग व्हाइट क्लाउड क्यूगोंग: कई ऑनलाइन पाठ्यक्रम पेश किए जाते हैं जिनमें एक व्यापक 12-सप्ताह के कार्यक्रम के साथ-साथ विशिष्ट प्रथाओं के लिए निर्धारित क्यूगोंग प्रशिक्षक प्रमाणन कार्यक्रम शामिल हैं। प्रमाणन कार्यक्रमों सहित सभी पाठ्यक्रम कार्य "मुफ़्त में दो/मुफ़्त में प्राप्त करो" के दर्शन पर संचालित होते हैं।इसका मतलब यह है कि आप उतना भुगतान करेंगे जितना आपको लगता है कि कोर्स लायक है या आप कितना खर्च कर सकते हैं।
- चिकुंग अनलिमिटेड: यदि आप बहुत सी निःशुल्क जानकारी और विस्तृत निर्देशों की तलाश में हैं, तो यह एक ऐसा संसाधन है जो आपको दोनों प्रदान करता है। कुछ पाठ्यक्रमों में पूर्वापेक्षित अभ्यासों की आवश्यकता होती है, इनमें से कई मुफ्त या छोटे शुल्क पर उपलब्ध हैं। विशिष्ट स्वास्थ्य समस्याओं या सामान्य चीगोंग प्रथाओं के लिए ईबुकलेट निर्देशों के लिए आपके पास कई विकल्प हैं। पाठ्यक्रम की कीमतें $9.95 से $25 तक कम हैं, कुछ लंबे पाठ्यक्रमों में एक से अधिक ईबुकलेट शामिल हैं जिनकी लागत अधिक है। तुलनात्मक रूप से, पाठ्यक्रमों की कीमत मामूली है।
- साउंड्स ट्रू विद ली होल्डन: ली होल्डन अपनी निर्देशात्मक डीवीडी के लिए प्रसिद्ध हैं और साउंड्स ट्रू वेबसाइट के माध्यम से एक ऑनलाइन पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं। यह एक स्व-निर्देशित वीडियो पाठ्यक्रम है जिसमें छह घंटे का वीडियो निर्देश, छह घंटे का ऑडियो और दो प्रश्नोत्तर ऑडियो सत्र और ऑनलाइन वर्कबुक शामिल है। लागत $137 है.
- उडेमी क्यूगोंग पाठ्यक्रम: कई क्यूगोंग पाठ्यक्रम उपलब्ध हैं जिनमें 30 मिनट से लेकर 8 मिनट तक के वीडियो व्याख्यान शामिल हैं।5 घंटे, कीमत लगभग $11.99 से $12.99 तक शुरू होती है। इनमें से किसी एक को आज़माना चीगोंग से परिचित होने और इसके लाभों का अनुभव करने के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
चीगोंग ऑनलाइन सीखना
एक स्व-निर्देशित प्रक्रिया फेंग शुई और क्यूगोंग उपचारों के समग्र दर्शन को ध्यान में रखते हुए है। आध्यात्मिक जागृति के किसी भी स्तर पर आगे बढ़ने से पहले आपको स्वयं की जिम्मेदारी लेनी होगी। चीगोंग आपके शरीर को क्यूई ऊर्जा के प्रवाह के माध्यम से उस मार्गदर्शन को स्वीकार करने के लिए तैयार करता है। कुल मिलाकर, ऑनलाइन कक्षाएं बहुत शिक्षाप्रद और पालन करने में आसान हैं। आप विभिन्न तकनीकें सीख सकते हैं और वीडियो की सहायता से, आपको एक अनुभवी प्रशिक्षक द्वारा प्रत्येक व्यायाम को करने का सही तरीका दिखाने का लाभ मिलता है।
प्रति पाठ लागत
चीगोंग पाठ की लागत में व्यापक विसंगति है जो कुछ डॉलर से लेकर हजारों डॉलर तक हो सकती है। चूँकि कीमतों में इतना अंतर है, आप कोई भी पैसा खर्च करने से पहले कुछ शोध करना चाहेंगे।आमतौर पर, ऑनलाइन कक्षाएं व्यक्तिगत कक्षाओं की तुलना में सस्ती होती हैं, इसका स्पष्ट कारण यह है कि ऑनलाइन कक्षाओं के लिए एक-पर-एक निर्देश या ईंट-गारे की सुविधा चलाने की ओवरहेड लागत की आवश्यकता नहीं होती है।
निःशुल्क पाठ
ऑनलाइन कक्षाओं का एक सबसे अच्छा लाभ यह है कि कई कक्षाएं भुगतान के अलावा मुफ्त पाठ भी प्रदान करती हैं। यह आपको खरीदने से पहले उत्पाद का परीक्षण करने का अवसर देता है। आप प्रशिक्षक का मूल्यांकन कर सकते हैं और आप उसकी शिक्षण शैली पर कैसे प्रतिक्रिया देते हैं। यह आकलन करने के लिए कि क्या यह उस प्रकार का व्यायाम है जिसका आप आनंद लेते हैं, आपको चीगोंग का निःशुल्क परिचय भी मिलता है।
क्यूगोंग और फेंगशुई
ऐसा प्रतीत नहीं हो सकता है कि चीगोंग और फेंग शुई जुड़े हुए हैं, लेकिन वे दर्शन और प्रथाओं में बहुत समान हैं। फेंग शुई की तरह, क्यूगोंग ची (क्यूई) ऊर्जा के प्रवाह पर केंद्रित है और कुछ अभ्यास पांच तत्व सिद्धांत के साथ संरेखित हैं। फेंगशुई में, आप अपने घर या कार्यालय के बाहरी और आंतरिक स्थान को खाली करना चाहते हैं ताकि ची ऊर्जा आपके वातावरण में स्वाभाविक रूप से प्रवाहित हो सके।जब यह ऊर्जा आपके शरीर में संतुलित होती है, ठीक फेंगशुई अनुप्रयोगों की तरह, तो आप अच्छे स्वास्थ्य और खुशहाली के लिए इष्टतम स्तर पर कार्य करेंगे।
