बच्चे की नींद - पहले कुछ महीनों में माता-पिता बनने की सभी चीजों की मायावी पवित्र कब्र। आपने किताब की हर तरकीब आज़माई है।..या ऐसा आपने सोचा. अब समय आ गया है कि नए क्षेत्रों की ओर बढ़ें और अपनी छोटी सी खुशी को सुलाने के लिए कुछ नई तरकीबें आजमाएं। हताश समय में हताशापूर्ण उपायों की आवश्यकता होती है, इसलिए यदि आप सभी विचारों से बाहर हैं, तो इन बच्चों की नींद के हैक्स में से एक को क्यों न आजमाएं।
1. ऊतक समय Zzzzzzzs
हम वयस्कों को आनंदमय विश्राम की स्थिति में लाने में मदद करने के लिए चेहरे की हल्की आरामदायक मालिश से बेहतर कुछ नहीं है।तो यह बात शिशुओं पर भी लागू क्यों नहीं होनी चाहिए? अपने बच्चे के चेहरे को सफेद टिशू पेपर के एक टुकड़े से धीरे-धीरे सहलाकर उसे सहमति की भूमि पर लाने का प्रयास करें। तो ऐसा करने से आपको पिकनिक से कम सैंडविच जैसा महसूस हो सकता है, लेकिन अगर इसका मतलब यह है कि बच्चे और आपको दोनों को नींद आएगी तो इसकी परवाह किसे है? युक्ति यह है कि विश्वास रखें और इसे पहले कुछ स्ट्रोक से आगे ले जाएं।..कुछ माता-पिता ने इस तरकीब का उपयोग करके अपने बच्चों को एक मिनट से भी कम समय में सुला दिया है! अविश्वसनीय.
2. उछलती गेंद बेबी
उस अनजान व्यायाम गेंद को देखो जो एक कमरे के कोने में अकेली पड़ी है। क्या यह सचमुच आपके बच्चे की नींद का उत्तर हो सकता है? कुछ मामलों में - हाँ! अपने बच्चे को सुरक्षित रूप से एक कंधे के पास पकड़ें, धीरे से खुद को नीचे झुकाएं और गेंद पर लयबद्ध तरीके से हल्के से उछालें। कुछ माता-पिता ने पाया है कि यह उनके बच्चे को ज़ेन जैसी स्थिति में लाता है, और उन्हें शांतिपूर्ण नींद में लुभाता है।
3. उड़ाओ, उड़ाओ, उड़ाओ सो जाओ
प्रकृति की किताब से एक पन्ना निकालकर अपने बच्चे के चेहरे पर गर्मियों की हल्की-हल्की हवा क्यों न बरसाएं? हम, वयस्क होने के नाते, अपनी आँखें बंद करना और गर्मियों की मीठी हवा की सुखदायक लहर का अनुभव करना पसंद करते हैं, इसलिए इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आपके बच्चे के चेहरे पर - विशेष रूप से माथे के आसपास - धीरे से उड़ाने का बिल्कुल वही शांत प्रभाव होता है। हालाँकि शुरुआत में आपका बच्चा इस क्रिया पर आश्चर्य से पलकें झपका सकता है, लेकिन जल्द ही शांत प्रभाव प्रबल होगा, क्योंकि आपके बच्चे की आँखें झपकाने का क्रम शुरू कर देती हैं जब तक कि वे नींद के लिए खुशी से बंद नहीं हो जाते।
4. इसे रात की टिक-टॉक घड़ी कहें
डिजिटल घड़ियाँ इन दिनों सर्वोपरि हो सकती हैं, लेकिन इस ट्रिक के लिए उस पुरानी टिक-टिक वाली घड़ी को परे के भंडारण के पीछे से खोजें या यहाँ ऑनलाइन खरीदें! कुछ बच्चे टिक-टिक की नरम छंद ध्वनि पर खूबसूरती से प्रतिक्रिया करते हैं जो कुछ हद तक माँ के दिल की धड़कन की आवाज़ जैसा दिखता है। एक छोटे कंबल में घड़ी लपेटकर बच्चे के पास रखने की कोशिश करें ताकि उसे आराम से सोने का समय मिल सके।
5. नींद के लिए जल मार्ग बनाएं
हल्के बहते पानी की ध्वनि का उपयोग लंबे समय से लोगों को आराम करने में मदद करने के लिए नींद और ध्यान के साधन के रूप में किया जाता रहा है। हालाँकि झरने के किनारे आराम करने जितना निराशाजनक नहीं है, बस अपने बच्चे को अपनी बाहों में लेकर बहते नल के पास खड़े हो जाएँ और पानी की आरामदायक ध्वनि उसे एक आरामदायक स्थिति में शांत कर दें।
याद रखें, हर बच्चा अलग होता है, इसलिए यह पता लगाने के बारे में है कि आपके बच्चे के लिए क्या काम करता है। नींद की शक्ति आपके साथ रहे!
