चाहे आप पी.ई. में वॉलीबॉल सिखा रहे हों। या अपने पसंदीदा खेल का अभ्यास करने के नए तरीकों की तलाश में, बच्चों के लिए वॉलीबॉल खेल मजेदार और शिक्षाप्रद हो सकता है। वॉलीबॉल अभ्यास वाले खेल बच्चों को व्यस्त रखते हैं और उन्हें खेल खेलने के लिए तैयार करते हैं।
शुरुआती लोगों के लिए आसान वॉलीबॉल ड्रिल गेम
पासिंग, सेटिंग, सर्विंग, स्पाइकिंग और ब्लॉकिंग मुख्य कौशल क्षेत्र हैं जिन पर आप अपने गेम पर ध्यान केंद्रित करना चाहेंगे। सरल वॉलीबॉल अभ्यास से मिलते जुलते खेल शुरुआती लोगों के लिए खेल सीखने को और अधिक मजेदार बना सकते हैं।खिलाड़ियों को हार्ड वॉलीबॉल का उपयोग करने में आसानी करने में मदद करने के लिए अपरंपरागत "गेंदों" का उपयोग करने पर विचार करें। प्रत्येक खेल को एक विशेष कौशल पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।
टीम सर्व चैलेंज
दो लोगों की टीमें इस सरल खेल में प्रतिस्पर्धा करेंगी यह देखने के लिए कि समय समाप्त होने से पहले वे कितनी बार सर्विस कर सकते हैं। यदि आपके पास एक छोटा समूह और एक बड़ी जगह है, तो हर कोई एक साथ खेल सकता है। बड़े समूहों और छोटे स्थानों के लिए, आप एक समय में एक टीम को समय देना चाह सकते हैं।
- समूह को दो टीमों में विभाजित करें। प्रत्येक टीम को एक गेंद की आवश्यकता है।
- एक, तीन या पांच मिनट की समय सीमा निर्धारित करें।
- " गो" पर प्रत्येक टीम के पहले व्यक्ति को अपने साथी को गेंद परोसनी होगी।
- टीम के साथी को गेंद पुनः प्राप्त करनी होगी और उसे अपने टीम के साथी को वापस देनी होगी।
- हर बार जब कोई खिलाड़ी गेंद परोसता है, तो वे इसके लिए गिनती चिल्लाते हैं। उदाहरण के लिए, यदि यह टीम के लिए पांचवां सर्व है, तो सर्वर को सर्व करने से ठीक पहले "पांच" चिल्लाना चाहिए।
- समय समाप्त होने पर, खिलाड़ी रिपोर्ट करते हैं कि उनकी टीम को कितनी सर्विस मिलीं।
- शीर्ष चार टीमों को लें और सेमीफाइनल विजेताओं को निर्धारित करने के लिए खेल को दोहराएं।
- अंत में, शीर्ष दो टीमें यह देखने के लिए प्रतिस्पर्धा करेंगी कि कौन सबसे अधिक सर्व प्राप्त कर सकता है।
बैलून बम्प शफल रेस
बच्चों को गेंद के बजाय गुब्बारे से टकराने का अनुभव सीखने में मदद करें। गुब्बारे की धीमी गति भी खिलाड़ियों को ध्यान देने और टकराने के लिए सही समय का इंतजार करने के लिए मजबूर करती है। आपको दो लोगों की प्रत्येक टीम के लिए एक फुला हुआ गुब्बारा और एक लंबी, खुली जगह की आवश्यकता होगी।
- बच्चों को दो-दो की टीमों में भागीदार बनाएं।
- एक प्रारंभिक रेखा और समाप्ति रेखा निर्दिष्ट करें जो प्रत्येक टीम के लिए एक लंबा, संकीर्ण रास्ता बनाती है।
- " गो" पर प्रत्येक टीम को अपने गुब्बारे को उछालकर एक-दूसरे की ओर आगे-पीछे करना होगा क्योंकि वे दोनों अपनी प्रारंभिक रेखा से समाप्ति रेखा तक बग़ल में घूमते हैं।
- यदि किसी टीम का गुब्बारा जमीन को छूता है या टीम के किसी सदस्य को गुब्बारा लेने के लिए अपने शफल रुख से बाहर आना पड़ता है, तो टीम शुरू करने के लिए वापस चली जाती है।
- फिनिश लाइन को पार करने के लिए फेरबदल करते हुए अपने गुब्बारे को सफलतापूर्वक वॉली करने वाली पहली टीम जीतती है।
फोर स्क्वायर वॉली
जब आप गेम खेलने में थोड़ा बदलाव करते हैं तो फोर स्क्वायर के क्लासिक बच्चों के गेम को वॉलीबॉल ड्रिल गेम में बदल दें। आपको चार वर्गाकार कोर्ट और एक वॉलीबॉल की आवश्यकता होगी। बच्चे एक-दूसरे से संवाद करना और गेंद पर नियंत्रण करना सीखेंगे।
- कोर्ट के प्रत्येक वर्ग में एक खिलाड़ी से शुरुआत करें। बाकी बच्चे स्क्वायर वन के पीछे लाइन में लग जाते हैं, ठीक वैसे ही जैसे वे फोर स्क्वायर के नियमित खेल में होते हैं।
- स्क्वायर वन में खिलाड़ी वॉलीबॉल या नरम प्रशिक्षण गेंद से शुरुआत करता है।
- खिलाड़ी एक कोर्ट पर दूसरे बच्चे का नाम पुकारता है, फिर गेंद उस व्यक्ति की ओर उछालता है।
- यदि वह व्यक्ति सफलतापूर्वक गेंद को दूसरे खिलाड़ी की ओर उछालता है, तो खिलाड़ी एक और खिलाड़ी दो दोनों खेल में बने रहते हैं।
- यदि खिलाड़ी एक गेंद को खिलाड़ी दो के वर्ग के बाहर मारता है, तो खिलाड़ी एक बाहर हो जाता है और पंक्ति में पहला व्यक्ति अपना वर्ग ले लेता है।
- यदि खिलाड़ी दो गेंद को छूता है, लेकिन सफलतापूर्वक उसे दूसरे खिलाड़ी से नहीं टकराता, तो खिलाड़ी दो बाहर हो जाता है।
- जब तक बच्चे खेलना चाहते हैं तब तक खेल जारी रहता है।
- हर बार जब कोई आउट होता है, तो वे पंक्ति के अंत में जाते हैं, एक नया खिलाड़ी कोर्ट पर कदम रखता है, और कोर्ट पर हर कोई एक नए वर्ग में दक्षिणावर्त घूमता है।
व्यक्तिगत बच्चों के लिए मजेदार वॉलीबॉल खेल
वार्म-अप गेम्स से लेकर बोरियत दूर करने वाले खेलों तक, कुछ बच्चे समूह सेटिंग के बाहर, अपने कौशल का अभ्यास स्वयं करना चाह सकते हैं। बच्चों के लिए ये मिनट टू विन इट स्टाइल गेम या तो समयबद्ध हैं या किसी खिलाड़ी को उसके खिलाफ खड़ा करने के लिए गिनती पर निर्भर हैं। आप इन मिनी पीई गेम्स का उपयोग बाधा कोर्स के हिस्से के रूप में या बड़े समूह के साथ अभ्यास स्टेशन के रूप में भी कर सकते हैं।
सेट, स्पाइक चैलेंज
बच्चे इस समयबद्ध चुनौती में सेटिंग और स्पाइकिंग का अभ्यास करेंगे। लक्ष्य एक मिनट में जितनी बार संभव हो उतनी बार सेट और स्पाइक करना है। चूंकि आप अपने लिए सेटिंग कर रहे होंगे, इसलिए एक अच्छी रणनीति यह है कि गेंद को पास में रखने के लिए जितना संभव हो उतना सीधे नीचे की ओर स्पाइक करें।
- एक खुली जगह ढूंढें जहां आप गलती से किसी से नहीं टकराएंगे या कुछ नहीं तोड़ेंगे।
- अपना टाइमर प्रारंभ करें.
- गेंद को अपने लिए सेट करें और फिर उसे स्पाइक करें। यह एक प्रतिनिधि के रूप में गिना जाता है।
- गेंद पुनः प्राप्त करें और दोहराएं।
- जब आपका मिनट पूरा हो जाए, तो लिख लें कि आपको कितने प्रतिनिधि मिले।
- जितनी बार आप कोशिश करना चाहते हैं खेलें और अपने स्कोर को हराएं।
इसे नेट के माध्यम से सेट करें
घर पर आपका आउटडोर बास्केटबॉल घेरा वॉलीबॉल अभ्यास उपकरण के रूप में भी काम कर सकता है। जब आप अपने विरुद्ध दौड़ लगाते हैं तो यह गेम आपको सटीकता और सेटिंग का अभ्यास करने में मदद करता है।
- अपने समायोज्य बास्केटबॉल घेरा को लगभग सात फीट नीचे सेट करें; हाई स्कूल वॉलीबॉल नेट की मानक ऊंचाई लड़कियों के लिए सात फीट, चार इंच और लड़कों के लिए सात फीट, ग्यारह इंच है, इसलिए यह आपकी वांछित ऊंचाई है।
- अपनी वॉलीबॉल के साथ घेरा से लगभग एक या दो फुट ऊपर खड़े रहें।
- टाइमर प्रारंभ करें और एक मिनट में जितनी बार संभव हो गेंद को घेरा में सेट करें।
- प्रत्येक टोकरी एक के रूप में गिना जाता है।
- अपने ही स्कोर को हराने के लिए दोहराएँ।
बुल्सआई की सेवा
आप जिस बुल्सआई पर निशाना साधेंगे, उसके साथ एक लक्ष्य बनाकर अपनी सर्व सटीकता का अभ्यास करें। आप एक-दूसरे के अंदर स्थापित विभिन्न आकार के हुला हुप्स का उपयोग करके या कूद रस्सियों के साथ जमीन पर एक बुल्सआई बना सकते हैं।
- जमीन पर एक लक्ष्य बनाएं जहां आप आमतौर पर अपनी सर्विस का लक्ष्य रखेंगे।
- गेंद पुनर्प्राप्ति समय की अनुमति देने के लिए तीन मिनट का समय निर्धारित करें।
- सेवा करने और लक्ष्य की ओर सेवा करने के लिए कोर्ट पर आप जहां चाहें वहीं खड़े रहें।
- हर बार जब आपकी सर्विस बुल्सआई पर लगती है, तो यह एक अंक के रूप में गिना जाता है।
- प्रत्येक सर्व के बाद अपनी गेंद पुनः प्राप्त करें।
- तीन मिनट में जितनी बार भी परोस सकें परोसें.
- अपने स्कोर को हराने के लिए खेल को दोहराएं।
बच्चों के लिए क्रिएटिव ग्रुप वॉलीबॉल खेल
प्राथमिक छात्रों या बड़े किशोरों के लिए लगभग किसी भी जिम गेम को वॉलीबॉल गेम में संशोधित किया जा सकता है। आप अपने स्वयं के अनूठे गेम का आविष्कार भी कर सकते हैं जिसमें महत्वपूर्ण वॉलीबॉल कौशल शामिल हैं।
बैटलशिप वॉलीबॉल
बैटलशिप वॉलीबॉल के खेल के साथ बच्चों को यह समझने में मदद करें कि इनडोर वॉलीबॉल के वास्तविक खेल में रोटेशन कैसे काम करता है। आपको खेलने के लिए नेट और वॉलीबॉल के साथ वॉलीबॉल कोर्ट की आवश्यकता होगी। खेल का उद्देश्य यथासंभव अधिक से अधिक विरोधी टीम के युद्धपोतों को परास्त करना है।
- समूह को दो बराबर टीमों में विभाजित करें।
- प्रत्येक टीम को कोर्ट के उनके किनारे पर क्षैतिज और ऊर्ध्वाधर दोनों समान पंक्तियों में पंक्तिबद्ध करें।
- सामान्य वॉलीबॉल खेल नियमों के अनुसार खेलें।
- जो खिलाड़ी गेंद को बिना लौटाए छूते हैं, वे खेल से बाहर हो जाते हैं।
- जब घूमने का समय आता है, तो टीमें सभी खिलाड़ियों को दक्षिणावर्त घुमाती हैं, जिससे कुछ जगह खाली रह जाती है जहां कोई भी खिलाड़ी पहले ही बाहर हो चुका होता है।
- एक पंक्ति में सीधे एक दूसरे के बगल में कोई भी दो खुले स्थान एक युद्धपोत डूब गए हैं।
- एक पंक्ति में एक दूसरे के ठीक बगल में कोई भी तीन खुले स्थान एक युद्धपोत डूब गए हैं।
- अपने प्रतिद्वंद्वी के दो-व्यक्ति युद्धपोत और तीन-व्यक्ति युद्धपोत को डुबाने वाली पहली टीम विजेता होती है।
शफ़ल बम्प रिले
बच्चों के लिए रिले गेम बहुत अच्छे हैं क्योंकि इनमें टीम वर्क की आवश्यकता होती है और इसमें एक साथ बड़ी संख्या में खिलाड़ी शामिल हो सकते हैं। आपको प्रत्येक टीम के खेलने के लिए एक बड़े, खुले जिम और वॉलीबॉल की आवश्यकता होगी। बच्चे सीखेंगे कि पोजिशनिंग के लिए अपने पैरों को कैसे घुमाना है और गेंद को कैसे उछालना है।
- समूह को चार से सात खिलाड़ियों की बराबर टीमों में विभाजित करें।
- प्रत्येक टीम को एक क्षैतिज पंक्ति में खड़ा करें जिसमें खिलाड़ियों के बीच लगभग दो से तीन फीट की दूरी हो। एक टीम के सभी खिलाड़ियों को आगे की ओर मुंह करके खड़ा होना चाहिए ताकि उनके साथी उनके बाईं और दाईं ओर हों।
- पंक्ति में दूसरे खिलाड़ी को गेंद से शुरुआत करनी चाहिए।
- " गो" पर प्रत्येक टीम का पहला खिलाड़ी अगले खिलाड़ी का सामना करने के लिए दौड़ता है, उन्हें खिलाड़ी के सामने कम से कम दो फीट रहना चाहिए।
- खिलाड़ी 2 को गेंद को खिलाड़ी 1 की ओर उछालना चाहिए और खिलाड़ी 1 को गेंद को खिलाड़ी 3 की ओर उछालना चाहिए।
- एक बार जब खिलाड़ी 3 गेंद पर कब्ज़ा कर लेता है, तो खिलाड़ी 1 उसके सामने खिसक जाता है।
- खेल तब तक जारी रहता है जब तक कि खिलाड़ी 1 को अपनी टीम के सभी लोगों से टॉस नहीं मिल जाता।
- पूरी टीम एक स्थान नीचे खिसक जाती है और खिलाड़ी 1 पंक्ति में अंतिम खिलाड़ी बन जाता है।
- खेल खेलना जारी रहता है और प्रत्येक खिलाड़ी लाइन में फेरबदल करते हुए एक मोड़ लेता है।
- जब खिलाड़ी 1 पंक्ति में अपनी मूल स्थिति में वापस आ जाता है, तो हर कोई बैठ जाता है।
- सबसे पहले बैठने वाली टीम जीतती है.
स्पाइक या पास टैग
जिम शिक्षक टैग के इस असामान्य खेल में सभी का ध्यान केंद्रित रखने और एक टीम के रूप में काम करने के लिए बच्चों के साथ काम करता है। बाकी सभी को बाहर करने की कोशिश करने के बजाय, लक्ष्य अपने सभी साथियों को अंदर रखना है। बच्चे गतिविधि के बीच ध्यान केंद्रित रहने, गेंद को पास करने और गेंद को उछालने का अभ्यास करेंगे।
वॉलीबॉल वीडियो गेम
अधिकांश खेलों की तरह, वॉलीबॉल को विभिन्न गेमिंग सिस्टम के लिए कई वीडियो गेम में दिखाया गया है। यदि आप खेल के नियमों को सीखने का कोई तरीका ढूंढ रहे हैं, तो वॉलीबॉल वीडियो गेम मज़ेदार और सहायक हो सकते हैं।
स्पाइक वॉलीबॉल
जब आप स्टीम पर $40 में स्पाइक वॉलीबॉल खरीदते हैं तो अपने कंप्यूटर के साथ पीसी गेमिंग कंट्रोलर का उपयोग करके वर्चुअल वॉलीबॉल खेलें। यह गेम PS4 और Xbox One के लिए भी उपलब्ध है। जैसे-जैसे आप खेल की बारीकियों को सीखते हैं, आपको अपनी खुद की इनडोर पुरुष या महिला वॉलीबॉल टीम का प्रबंधन करने का मौका मिलता है।
सुपर वॉली ब्लास्ट
यदि आपके पास निनटेंडो स्विच है, तो सुपर वॉली ब्लास्ट में अपना हाथ आज़माएं। इस सरल एनिमेटेड वॉलीबॉल वीडियो गेम को सभी के लिए E रेटिंग दी गई है और इसकी कीमत केवल $5 है। इस बीच वॉलीबॉल गेम में कस्टम अवतार और विभिन्न प्रकार के कोर्ट के साथ एक साथ चार खिलाड़ी शामिल हो सकते हैं।
बिग बीच स्पोर्ट्स
Wii के मालिक 20 डॉलर से कम में बिग बीच स्पोर्ट्स की एक प्रति ले सकते हैं, जिसमें बीच वॉलीबॉल भी शामिल है। यह वास्तव में वीडियो गेम में वॉलीबॉल खेलने के सबसे करीब है क्योंकि Wii को आपसे वास्तविक शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है।
वॉलीबॉल बुखार
यदि आप नए वीआर (आभासी वास्तविकता) गेमिंग दृश्य में रुचि रखते हैं, तो आप लगभग $7 में वॉलीबॉल फीवर खेल सकते हैं। गेम फिलहाल अर्ली एक्सेस मोड में है, लेकिन इसे यूजर्स से अच्छी समीक्षाएं मिल रही हैं। आप Oculus Rift या Oculus Rift S VR सिस्टम का उपयोग करके ऑनलाइन या स्वयं खेल सकते हैं।
अपनी वॉली ऑन करो
चाहे आप वॉलीबॉल खेलना सीख रहे हों या अभ्यास के नए तरीके चाहते हों, बच्चों के लिए वॉलीबॉल खेल उपयोगी और मनोरंजक हैं। जिम क्लास से लेकर अपने स्वयं के ड्राइववे तक, आप वॉलीबॉल गेम घर के अंदर या बाहर खेल सकते हैं और किसी भी प्रकार के स्थान पर गेम का अभ्यास कर सकते हैं।
