अपने ही पिछवाड़े में एक ध्यान उद्यान के साथ एक नखलिस्तान की ओर पलायन करें जो आपको शांति और ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक ज़ेन उद्यान या ध्यान उद्यान बनाएं जो आपको तनाव मुक्त करने, अंदर देखने और प्रकृति में समय बिताने के सभी लाभों को प्राप्त करने में मदद करेगा। रचनात्मक युक्तियों और पेशेवर मार्गदर्शन के साथ, आप उस ध्यान उद्यान को डिज़ाइन कर सकते हैं जिसकी आपकी आत्मा इच्छा करती है।
दीवारों से अपने बगीचे को परिभाषित करें
बड़े और छोटे बाहरी स्थानों में, आप हमेशा चतुराई से रखी गई दीवारों का उपयोग करके अपने बगीचे के लिए थोड़ी गोपनीयता और परिभाषा बना सकते हैं।प्राकृतिक दृष्टिकोण के लिए, आप बॉक्सवुड जैसी घनी झाड़ियों या बकाइन जैसी फूलों वाली हेजेज पर विचार कर सकते हैं। होली और बेरी झाड़ियों की विविधता भी अच्छी तरह से काम करती है। यदि आप अपने ध्यान उद्यान में लकड़ी या धातु का तत्व जोड़ना चाहते हैं, तो अपने स्थान के ज़ेन को जोड़ते हुए, संतुलन के लिए तेज किनारों के स्थान पर घुमावदार लकड़ी की दीवार या धातु की बाड़ का उपयोग करने पर विचार करें।
स्पष्ट दिशा के लिए एक पथ जोड़ें
ध्यान आपके बैठने से पहले भी हो सकता है, इसलिए अपने ध्यान उद्यान के माध्यम से यात्रा को स्पष्ट रूप से परिभाषित करें। अपने ध्यान उद्यान में एक पत्थर या कंक्रीट का पथ जोड़ें जो स्थान के केंद्रीय फोकस को स्पष्ट दिशा देगा। सीधे रास्ते के बजाय, दृश्य रुचि और अधिक खुले अनुभव के लिए मोड़ जोड़ने पर विचार करें। अपने ध्यान उद्यान के संतुलन और ज़ेन को बढ़ाने के लिए विभिन्न रंगों और आकारों में प्राकृतिक पत्थरों का उपयोग करें।
एक केंद्रीय ध्यान क्षेत्र रखें
यद्यपि आपके ध्यान उद्यान को आदर्श ध्यान स्थान की तरह महसूस करना चाहिए, भले ही आप कहीं भी हों, एक केंद्रीय ध्यान क्षेत्र को शामिल करना अच्छा अभ्यास है जो बगीचे में सबसे शांत और शांत स्थान हो। इसे पूरा करने के दो तरीके हैं। आप अपने ध्यान स्थान को अपने बगीचे के किनारे पर स्थापित करके एक रैखिक दृष्टिकोण का प्रयास कर सकते हैं। इस क्षेत्र में अतिरिक्त झाड़ियाँ या पेड़ जोड़ने से आपके बगीचे की दीवार के साथ अतिरिक्त परिभाषा जुड़ जाएगी।
एक अन्य विकल्प आपके बगीचे के केंद्र में एक गोलाकार ध्यान क्षेत्र डिजाइन करना है। यह दृष्टिकोण आपके बगीचे के लिए इष्टतम प्रवाह बनाता है और आपके स्वयं के केंद्रित ध्यान को मजबूत करता है। आप अपने बगीचे को उद्देश्यपूर्ण और केंद्रित महसूस कराने के लिए अपने बगीचे के बीच में एक पत्थर का क्षेत्र या घुमावदार रास्तों से घिरा एक लॉन भी बना सकते हैं।
बहते पानी को समाहित करें
बहते पानी की सुविधा न केवल संतुलन के लिए जल तत्व को कवर करती है, बल्कि यह आपके ध्यान उद्यान में सुंदर और आरामदायक ध्वनियाँ जोड़ती है। यदि स्थान अनुमति देता है तो आप एक छोटा तालाब जोड़ सकते हैं या छोटे पैमाने पर समान लक्ष्य प्राप्त करने के लिए कुछ छोटे फव्वारे जोड़ सकते हैं। उद्यान झरने की विशेषताएं भी एक बढ़िया विकल्प हैं। आप कुछ पक्षी स्नान भी जोड़ सकते हैं और विभिन्न पंख वाले दोस्तों की छींटों की आवाज़ का आनंद ले सकते हैं।
बनावट और रंग के लिए आउटडोर गलीचों का उपयोग करें
आउटडोर गलीचे आपके बगीचे में अधिक रंग और बनावट लाने का एक शानदार तरीका है। अपने अभ्यास में कोमलता और प्रेरणादायक पैटर्न लाने के लिए अपने केंद्रीय ध्यान स्थान में परतों में इनका उपयोग करें। आप अपने बगीचे में बैठने की जगह, प्रवेश द्वारों और उन जगहों के पास गलीचे भी लगा सकते हैं जिन्हें आप हाइलाइट करना चाहते हैं। आपकी योगा मैट को साफ रखने और बाहरी इलाके में अतिरिक्त गद्दी जोड़ने के लिए उसके नीचे गलीचे का उपयोग करना भी बहुत अच्छा होता है।
अपनी पसंदीदा बैठने की जगह चुनें
हालांकि आपके ध्यान अभ्यास में चटाई का उपयोग करना या खुद को जमीन पर बैठना शामिल हो सकता है, फिर भी एक या दो बैठने के विकल्पों को शामिल करना एक अच्छा विचार है। आप इन्हें अपने बगीचे के रास्ते वाले क्षेत्रों में रख सकते हैं जहां आप रुकना या ध्यान में कुछ समय बिताना पसंद कर सकते हैं। अपने बगीचे में अलग-अलग तत्व जोड़ने के लिए धातु, कंक्रीट या लकड़ी की बेंचों पर विचार करें। आप विकर कुर्सियाँ या धातु ग्लाइडर जैसे आउटडोर फर्नीचर भी चुन सकते हैं। जो भी बैठने की जगह आपको बैठने और आराम करने के लिए प्रेरित करती है, वह आपके ध्यान उद्यान के लिए सबसे अच्छी बैठने की जगह है।
एक लकड़ी की स्लैट दीवार जोड़ें
आपके बगीचे में एक स्लेट की दीवार अतिरिक्त गोपनीयता, संतुलित ऊंचाई और अतिरिक्त लकड़ी का तत्व प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है। यह अतिरिक्त चढ़ाई वाली बेलों को पनपने के लिए जगह या बगीचे की बेंच के लिए एक सुंदर पृष्ठभूमि प्रदान करेगा।
पत्थर के तत्वों के साथ इसे पारंपरिक रखें
पारंपरिक ज़ेन उद्यानों में, आपको पानी की तुलना में पत्थर देखने की अधिक संभावना है। आप जल तत्व के स्थान पर छोटे कंकड़ का उपयोग कर सकते हैं, या आप अपने बगीचे में अतिरिक्त पत्थर की विशेषताएं जोड़ सकते हैं। बड़ी चट्टानों की तलाश करें जो आपको प्रेरित करती हैं, पत्थर की मूर्तियाँ जो आपके अभ्यास को प्रोत्साहित करती हैं, या एक चट्टान की मूर्ति जो आपको पसंद है।
ऊँचे आँगन के साथ अपने योगाभ्यास को उन्नत करें
यदि आपका ध्यान उद्यान आपके घर के आँगन तक फैला हुआ है, तो आपके पास पहले से ही वह सब कुछ है जो आपको एक समतल योग अनुभव के लिए चाहिए। यदि आपके बगीचे में ऐसी जगह का अभाव है, तो अपने बगीचे के केंद्रीय क्षेत्र में एक ऊंचा आँगन जोड़ने पर विचार करें। यह न केवल आपके ध्यान या योग अभ्यास के लिए बढ़िया है, बल्कि यह लेटने और आराम करने के लिए भी एक बेहतरीन जगह प्रदान कर सकता है।
एक छोटे पुल के साथ एक आनंदमय यात्रा को प्रोत्साहित करें
चाहे वह बहते पानी के एक छोटे से जलाशय के ऊपर हो या फूलों से भरी फूलों की क्यारी, एक छोटा सा पैदल पुल आपके बगीचे में रुचि बढ़ा देगा। कंकड़ या रेत पर बना पुल ज़ेन उद्यान की विशेषता का उत्तम पूरक है।
सुंदर सिरेमिक चुनें
हालाँकि वे एक छोटी सजावटी विशेषता हो सकते हैं, चीनी मिट्टी की चीज़ें आपके ध्यान उद्यान में सुंदर विवरण जोड़ सकती हैं। आप इस सामग्री को गमले में लगे पौधों या सिरेमिक गार्डन सजावट के माध्यम से आसानी से शामिल कर सकते हैं। आप अपने पानी की सुविधा के पास सिरेमिक टाइल्स का उपयोग कर सकते हैं या उन्हें कला के माध्यम से शामिल कर सकते हैं जो आपके ध्यान अभ्यास को प्रेरित करता है।
गज़ेबो के साथ बड़े बनें
किसी भी बगीचे की लक्जरी सुविधा, एक गज़ेबो, सुंदर वास्तुशिल्प विवरण और रुकने और प्रतिबिंबित करने के लिए सही जगह प्रदान करेगा।आप एक छोटा गज़ेबो चुन सकते हैं जो आसानी से आपके बगीचे में स्थापित हो जाए या केंद्रीय ध्यान क्षेत्र के ऊंचे आँगन क्षेत्र का विस्तार करके एक गज़ेबो संरचना के लिए बीम, एक छत और अंतर्निर्मित बैठने की जगह का विस्तार करें जो एक बड़ा बयान देता है।
जाली का उपयोग करने के अवसर तलाशें
लैटिसवर्क एक क्लासिक उद्यान अनुप्रयोग है जो किफायती और बहुमुखी है। कहने की जरूरत नहीं है, यह आपके ध्यान उद्यान में अधिक लकड़ी के तत्व लाता है और लताओं को बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करता है। आप सफेद जाली या दागदार लकड़ी के साथ क्लासिक लुक चुन सकते हैं। आप एक जाली का उपयोग करके अपने बगीचे में गहराई और परिष्कार भी जोड़ सकते हैं जिसमें हरे या काले रंग के गहरे रंग होते हैं।
एक झूले या झूले के साथ आंदोलन को प्रेरित करें
विश्राम और थोड़ी सी मौज-मस्ती आपके ध्यान उद्यान में एक साथ रह सकती है। बगीचे का झूला आपके बगीचे में हलचल लाने और अपने लिए हलचल को अपनाने के लिए प्रोत्साहित करने का एक शानदार तरीका है।आप हलचल पैदा करने के लिए एक झूले का भी उपयोग कर सकते हैं जो आपको अपने बगीचे का आनंद लेते हुए आराम करने और अंदर देखने के लिए भी आमंत्रित करता है।
अपने बगीचे में एक शिवालय जोड़ें
प्रत्येक ध्यान उद्यान के लिए कम से कम एक शिवालय संरचना अवश्य होनी चाहिए। पगोडा पत्थर, लकड़ी या ईंटों से बनी कोई भी संरचना होती है और अक्सर एक मीनार जैसी दिखती है। एक ध्यानपूर्ण उद्यान के लिए, आपका शिवालय छोटा या स्थान का बड़ा केंद्र बिंदु हो सकता है। एक शिवालय अनियमित पत्थरों की एक सरल संरचना हो सकती है या एक अधिक सुव्यवस्थित संरचना के समान हो सकती है जो अलंकृत और विस्तृत है। इस संरचना को अपने ध्यान स्थान या अपने बगीचे के केंद्रीय फोकस के पास जोड़ें।
धातु के साथ एक वक्तव्य बनाएं
आपके ध्यान उद्यान में धातु की विशेषताएं आपके द्वारा चुने गए टुकड़ों के आधार पर गति या संरचना बना सकती हैं। कलात्मक और अमूर्त धातु संरचनाएं आपके बगीचे में प्रकृति की हलचल की पूरक होंगी।बाड़, मेहराब, जाली और बगीचे की छतरियाँ जैसे अधिक संरचित टुकड़े आपके ध्यान क्षेत्र में अन्य तत्वों को संतुलित करेंगे।
विंड चाइम्स के साथ सुखद ध्वनि बनाएं
चाहे लकड़ी, धातु, या ईख से बनी हों, विंड चाइम कई बगीचों को मनमोहक महसूस कराती हैं। अपने बगीचे के उन क्षेत्रों के पास विंड चाइम लटकाएँ जहाँ आप रहना पसंद करते हैं। उन्हें एक संग्रह में लटकाने के बजाय, जहां भी आप कदम रखें, संतुलन और सुंदर ध्वनि के लिए अपने बगीचे में अलग-अलग विंड चाइम्स लगाने का प्रयास करें।
बोन्साई पेड़ों से अपने बगीचे को संतुलित करें
गमले में उगाए गए पेड़ जिनमें सुंदर फूल, पत्तियां या फल लग सकते हैं, ध्यान उद्यान के लिए उत्तम पौधे हैं। चूँकि आप बोन्साई पेड़ गमलों में उगा सकते हैं, वे लगभग किसी भी आकार के बगीचे या स्थान के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं। बोनसाई पेड़ आपके ध्यान उद्यान में भाग्य, सद्भाव और शांति ला सकते हैं।
सजावटी घास उगाएं
ध्यान उद्यान में सजावटी घास आपके ध्यान अभ्यास को कई लाभ प्रदान करती है। सजावटी घास अक्सर उगाना आसान होता है और गर्म मौसम की कोमल हवाओं के दौरान एक सुंदर प्रकृति का अनुभव कराता है। इसे अपने ध्यान उद्यान के लिए प्राकृतिक सफेद शोर के रूप में सोचें। अपने ध्यान उद्यान में बनावट और गतिशीलता जोड़ने के लिए जापानी वन घास या ज़ेबरा घास आज़माएँ।
बांस के साथ अपने बगीचे में भाग्य लाएं
एक पौधा जिसे कोई भी उगा सकता है, बांस आपके ध्यान उद्यान के लिए एक आसान निर्णय है। बांस को स्थानों में सौभाग्य लाने के लिए जाना जाता है, और आपका ध्यान उद्यान इस लाभकारी पौधे को लगाने के लिए एकदम सही जगह है। आप बांस को सीधे जमीन में लगा सकते हैं या गमलों में शान से प्रदर्शित कर सकते हैं। बांस आपके ध्यान उद्यान में और उसके आस-पास दीवारें बनाने के लिए भी एक बेहतरीन पौधा है।
अपने ध्यान उद्यान में वन्यजीवों को आकर्षित करने के लिए पौधों का उपयोग करें
वन्यजीवों को आकर्षित करने वाले पौधों को जोड़कर अपने ध्यान उद्यान को अपने स्थानीय पक्षियों की चहचहाहट और तितली के पंखों के सुंदर रंगों से भरें। डेज़ी, कॉनफ्लॉवर और एस्टर आपके बगीचे में पक्षियों को इकट्ठा होने के लिए आमंत्रित करेंगे। डैफोडील्स, सेज और लैवेंडर आपके क्षेत्र की तितलियों को घर पर खुद को तैयार करने के लिए प्रोत्साहित करेंगे। मैरीगोल्ड्स पक्षियों और तितलियों को समान रूप से चित्रित करने के लिए भी प्रसिद्ध हैं। अतिरिक्त वन्य जीवन के लिए, मधुमक्खियों को आकर्षित करने के लिए हमिंगबर्ड और सूरजमुखी को आकर्षित करने के लिए फॉक्सग्लोव और हॉलीहॉक का प्रयास करें।
आकर्षक पौधों के साथ अपने बगीचे में फोकस बनाएं
अपने ध्यान के दौरान ध्यान को प्रोत्साहित करने के लिए सही वातावरण बनाने के लिए, ऐसे पौधों और फूलों की तलाश करें जिनमें रंग, आकार और ऊंचाई जैसी आकर्षक विशेषताएं हों।स्नैपड्रैगन के रंग और रैखिक आकार आपके बगीचे में संतुलित फोकस लाएंगे। सूरजमुखी की आकर्षक ऊंचाई या डहलिया के गहरे रंग आपके ध्यान के नखलिस्तान में रुचि के भव्य बिंदु जोड़ देंगे।
चढ़ाई वाली लताओं से ऊंचाई जोड़ें
अपने ध्यान उद्यान को चढ़ाई वाली लताओं की सुंदर गति और ऊंचाई से ऊंचा उठाएं। बोस्टन की लताएँ, चढ़ाई वाले गुलाब और चढ़ाई वाले हाइड्रेंजिया सभी आपके बगीचे के ऊर्ध्वाधर विवरण में सुंदर ऊंचाई जोड़ देंगे। इन्हें पनपने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए इन्हें खंभों, दीवारों, जाली या जाली के पास रखें।
अपना ध्यान उद्यान घर के अंदर लाएं
चाहे आपके पास कठोर सर्दियां हों, प्रचंड गर्मी हो, या आदर्श बाहरी स्थान की कमी हो, एक इनडोर मेडिटेशन गार्डन आपके घर की दीवारों के अंदर प्रकृति के ज़ेन को अपनाने में आपकी मदद कर सकता है।शांति, संतुलन और आत्मनिरीक्षण के लिए एक सुलभ स्थान के लिए अपने इनडोर ध्यान उद्यान को सोच-समझकर डिज़ाइन करें।
- प्राकृतिक प्रकाश को अपनाकर और बाहर को अंदर लाने के लिए गमले में लगे पौधों का उपयोग करके सूर्य कक्ष में एक ध्यान स्थान बनाएं।
- अपने स्थान में प्रकृति के तत्वों को ऊंचा उठाने के लिए कंकड़ और एक पानी का फव्वारा जोड़ें।
- अपने खाली कमरे को कम रोशनी और इनडोर वातावरण के लिए उपयुक्त पौधों के साथ एक ध्यान उद्यान में बदल दें।
- प्रकृति, संतुलन और शांति से प्रेरित कला जोड़ें।
- जितना संभव हो सके प्राकृतिक प्रकाश बढ़ाएं और अपने आप को प्रकृति से घेरने के लिए छत से पौधों की टोकरियाँ लटकाएँ।
- अपने घर से अलगाव बनाए रखने के लिए एक आउटडोर शेड, ग्रीनहाउस, पूल हाउस या गेस्ट हाउस का उपयोग करें जो एक आउटडोर गार्डन प्रदान करेगा।
- ध्यान को प्रोत्साहित करने के लिए अपने इनडोर स्थान में कंकड़ या रेत के साथ एक छोटा ज़ेन उद्यान जोड़ें।
- जितना संभव हो सके अव्यवस्था को दूर करें और ऐसे किसी भी तत्व को हटा दें जो ध्यान भटकाने वाला, अत्यधिक ऊर्जावान या आपके बगीचे की भावनाओं के विपरीत लगता हो।
- मोमबत्तियाँ, आवश्यक तेल विसारक, या धूप जोड़ें जो आपको प्रकृति की सुगंध का आनंद लेने में मदद करते हैं।
अपने सपनों के ध्यान उद्यान में शांति और शांति पाएं
अपने ध्यान उद्यान को डिजाइन और योजना बनाते समय याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात उन तत्वों को शामिल करना है जिन्हें आप वास्तव में पसंद करते हैं। ऐसे किसी भी तत्व को आगे बढ़ाएँ जो आपके ध्यान अभ्यास में मूल्य नहीं जोड़ता है और उन चीज़ों के लिए स्थान और बजट बचाएं जो वह उत्साह पैदा करते हैं जिनकी आप इच्छा करते हैं। मन में एक योजना और आपके ध्यान को प्रेरित करने वाले सभी तत्वों के साथ, आपका बगीचा जल्द ही आपके लिए सबसे आरामदायक और शांतिपूर्ण वातावरण बन जाएगा।
