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आपके मस्तिष्क का व्यायाम करने से आश्चर्यजनक प्रभाव पड़ सकता है। यह विशेष रूप से सच है जब आप वर्षों में आगे बढ़ रहे हों। नर्सिंग होम में वरिष्ठ नागरिकों के लिए सामान्य ज्ञान उनके दिमाग को कसरत दे सकता है और उन्हें तेज़ बना सकता है। उन तंत्रिका मार्गों को गतिशील रखने में मदद करने के लिए मनोभ्रंश से पीड़ित वरिष्ठ नागरिकों के लिए आसान सामान्य ज्ञान प्रश्न आज़माएं।
ट्रिविया बोर्ड गेम्स
बोर्ड गेम वरिष्ठ नागरिकों के लिए एक लोकप्रिय शगल है। कुछ मज़ेदार ट्रिविया बोर्ड गेम जो वरिष्ठ नागरिकों को पसंद आएंगे उनमें शामिल हैं:
- ट्रिविअल परस्यूट मास्टर संस्करण: इस लोकप्रिय बोर्ड गेम में 3,000 प्रश्न शामिल हैं जो दिमाग को चुनौती देंगे। प्रश्न विभिन्न विषयों को कवर करते हैं, इसलिए गेम लगभग किसी को भी पसंद आएगा।
- ट्रिविअल परस्यूट बेबी बूमर संस्करण: यह विस्तार पैक 50 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है और इसका उपयोग ट्रिवियल परस्यूट मास्टर संस्करण के साथ किया जा सकता है।
- रिमिनिसिंग बोर्ड गेम: यह ट्रिविया गेम स्मृति लेन में एक यात्रा के रूप में कार्य करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो प्रतिभागियों को पिछली घटनाओं, सनक, कपड़े, संगीत, टीवी, रेडियो और फिल्मों को याद करने देता है।
- बाइबिल ट्रिविया गेम: जो वरिष्ठ नियमित बाइबिल अध्ययन में भाग लेने का आनंद लेते हैं, वे धर्मग्रंथों, प्रेरणादायक संदेशों और प्रमुख बाइबिल के आंकड़ों से संबंधित 700 से अधिक प्रश्नों के साथ इस ट्रिविया गेम को खेलने में रोमांचित होंगे। इसके अलावा, इस परिवार-अनुकूल खेल को आने वाले रिश्तेदारों के साथ आसानी से खेला जा सकता है।
ऑनलाइन ट्रिविया गेम्स
वरिष्ठ जो कंप्यूटर का उपयोग करने में सहज हैं, वे पाएंगे कि कई ऑनलाइन साइटें हैं जो सामान्य ज्ञान के विकल्प भी प्रदान करती हैं। कुछ साइटें जो वरिष्ठ नागरिकों के लिए उपयुक्त हैं उनमें शामिल हैं:
- AARP ट्रिविया गेम्स और क्विज़: AARP, वरिष्ठ नागरिकों के लिए अग्रणी गैर-लाभकारी संगठन, मनोरंजन, भोजन, स्वास्थ्य, पैसा, राजनीति, प्रौद्योगिकी और यात्रा जैसे विषयों को कवर करते हुए ऑनलाइन क्विज़ की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है।
- Lumosity: यह लोकप्रिय साइट प्रतिभागियों से तीन खेलों में बेसलाइन स्कोर प्राप्त करने के लिए कहती है, फिर परिणामों की तुलना उसी उम्र के अन्य लोगों से करने के लिए कहती है। लक्ष्य पांच मुख्य संज्ञानात्मक क्षमताओं का निर्माण करके अपनी रैंकिंग में सुधार करना है।
- अचानक वरिष्ठ: यह मजेदार साइट सामान्य ज्ञान प्रश्नोत्तरी और पुरानी यादों से भरी है। आप वेलकम बैक टू द 50 के दशक, स्टार्स इन योर आइज़ ट्रिविया क्विज़, और मैगी वॉन ऑस्ट्रैंड्स मूवी क्विज़ जैसे सामान्य ज्ञान वाले गेम पा सकते हैं।
- फन ट्रिविया: यह साइट सामान्य ज्ञान, मनोरंजन गेम और बहुत कुछ से भरी हुई है। प्रतिदिन नए गेम और क्विज़ जोड़े जाते हैं, इसलिए आपको निश्चित रूप से अपने दिमाग को चुनौती देने के लिए सामान्य ज्ञान का एक बढ़िया मिश्रण मिलेगा। "मैं कौन हूँ?" ऐतिहासिक आंकड़ों का खेल वरिष्ठ नागरिकों के लिए विशेष रूप से दिलचस्प है।
प्रिंट करने योग्य ट्रिविया गेम्स
प्रिंट करने योग्य सामान्य ज्ञान खेल समूह गतिविधियों के रूप में अच्छी तरह से काम करते हैं, खासकर जब सबसे अधिक प्रश्नों का सही उत्तर देने वाले वरिष्ठ को एक छोटा पुरस्कार दिया जाता है। वरिष्ठ नागरिकों के लिए कुछ मुद्रण योग्य सामान्य ज्ञान विकल्पों में शामिल हैं:
- वरिष्ठ सामान्य ज्ञान प्रश्न: 1950, 1960 और 1970 के दशक के प्रश्नों के साथ एक चुनौतीपूर्ण सामान्य ज्ञान प्रश्नोत्तरी डाउनलोड करें।
- मुद्रणयोग्य बाइबिल सामान्य ज्ञान प्रश्न: वरिष्ठ बाइबिल अध्ययन बैठक में एक परिचयात्मक गतिविधि के रूप में इस मुद्रण योग्य सामान्य ज्ञान खेल का उपयोग करें।
- सामान्य ज्ञान प्रश्नोत्तरी: यह सामान्य सामान्य ज्ञान प्रश्नोत्तरी विज्ञान, सरकार, कला और अन्य से संबंधित विषयों को शामिल करती है।
- क्रिसमस ट्रिविया गेम: एक मजेदार प्रिंट करने योग्य क्रिसमस ट्रिविया गेम के साथ छुट्टियों के लिए उत्साहित हों।
सामान्य ज्ञान पुस्तकें
फिल्मों, खेल, भूगोल और अन्य विषयों पर सामान्य ज्ञान से भरी बहुत सारी किताबें हैं। वरिष्ठ नागरिकों के लिए तैयार की गई कुछ सामान्य ज्ञान पुस्तकें हैं:
- वरिष्ठ नागरिकों के लिए उदासीन सामान्य ज्ञान: यह पुस्तक 1930, 1940 और 1950 के दशक से संबंधित प्रश्नों के साथ सामान्य ज्ञान प्रश्नोत्तरी से भरी है।
- वरिष्ठ नागरिकों के लिए सामान्य ज्ञान चुनौती: इस पुस्तक में पिछले राष्ट्रपतियों, फिल्मों, इतिहास और बहुत कुछ पर प्रश्नों का मिश्रण है।
- टीएमसी क्लासिक मूवी ट्रिविया: वरिष्ठ फिल्म प्रेमियों के लिए बिल्कुल सही, यह आकर्षक सामान्य ज्ञान पुस्तक प्रमुख शैलियों, पर्दे के पीछे के तथ्यों, उद्धरणों और क्लासिक फिल्मों से बहुत कुछ शामिल करती है जिसे वरिष्ठ लोग अपनी युवावस्था से याद रखेंगे।
- द ओल्ड-टाइम टेलीविजन ट्रिविया बुक: द टेक्साको स्टार थिएटर, योर शो ऑफ शोज और द हनीमूनर्स जैसे शो के प्रशंसक 1930, 1940 के दशक के अपने पसंदीदा टेलीविजन शो के बारे में सवालों से भरी इस सामान्य ज्ञान पुस्तक की सराहना करेंगे। और 1950 का दशक.
सामान्य ज्ञान खेलों के लाभ
ट्रिविया गेम्स के लिए स्मृति की आवश्यकता होती है और यह प्रश्न को छवि या उत्तर से जोड़ने के लिए आवश्यक सेरेब्रल कॉर्टेक्स के माध्यम से मार्गों को उत्तेजित करता है। अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि मस्तिष्क का व्यायाम करने से बुजुर्गों को लाभ होता है।
उदाहरण के लिए, डॉ. रॉबर्ट विल्सन और रश यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर की एक टीम द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन में लगभग पांच वर्षों तक 80 वर्ष की औसत आयु वाले लगभग 1,100 लोगों पर नज़र रखी गई और पाया गया कि वे सामान्य ज्ञान वाले गेम और अन्य खेल रहे थे। बोर्ड गेम के प्रकारों ने मस्तिष्क के टेम्पोरल और हिप्पोकैम्पस क्षेत्रों में गतिविधि परिवर्तन को बढ़ावा देकर मानसिक गिरावट को रोकने में मदद की। ये ऐसे क्षेत्र हैं जहां कार्यशील स्मृति कार्य करती है, जिसका अर्थ है कि सामान्य ज्ञान वाले गेम खेलना मनोभ्रंश के लक्षणों से बचने का एक आसान तरीका हो सकता है।
दिमाग का व्यायाम करते हुए आनंद लेना
सामान्य ज्ञान खेल बुजुर्गों के लिए अपने दिमाग का व्यायाम करने का एक शानदार तरीका है। विभिन्न विषयों के बारे में प्रश्न उनके दिमाग को सोचने पर मजबूर कर देंगे और उन्हें मस्तिष्क के उन हिस्सों को उत्तेजित करने का एक तरीका प्रदान करेंगे जिनका अन्यथा उपयोग नहीं किया जा सकता है। इस प्रकार के खेल दूसरों की संगति का आनंद लेते हुए दोपहर बिताने का भी सही तरीका हैं।
