आपको यह जानना होगा कि टूथब्रश को कीटाणुरहित कैसे किया जाए ताकि उसकी सतह पर रह सकने वाले कीटाणुओं को खत्म किया जा सके। चाहे आप बीमार हों, आप बीमार होने से बचने की कोशिश कर रहे हों, या आपने अपना ब्रश किसी अवांछित स्थान पर गिरा दिया हो और आप चिंतित हों कि यह अब बैक्टीरिया और अन्य हानिकारक सूक्ष्म जीवों से दूषित हो गया है, इनमें से प्रत्येक स्वच्छता विधियाँ आपके लिए उपयोगी हो सकती हैं। यह फिर से साफ़ हो गया.
टूथब्रश को कीटाणुरहित करने और कीटाणुओं को मारने के 10 तरीके
ऐसे कई तरीके हैं जिनका उपयोग आप अपने टूथब्रश को कीटाणुरहित करने के लिए कर सकते हैं। बस याद रखें कि किसी विशेष सफाई समाधान का उपयोग केवल एक बार करें और फिर उसका तुरंत निपटान करें।
हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ टूथब्रश को कीटाणुरहित कैसे करें
हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक आसानी से मिलने वाला कीटाणुनाशक है जो फार्मेसियों और अधिकांश किराने की दुकानों पर उपलब्ध है।
- अपने दांतों को ब्रश करने से पहले, एक गिलास में एक कप पानी और एक चम्मच 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड मिलाएं।
- ब्रश को घोल में चारों ओर घुमाएं ताकि वह संतृप्त हो जाए और उसे कुछ मिनटों के लिए पानी में पड़ा रहने दें।
- ब्रश को अच्छे से धोएं और फिर अपने दांत साफ करें।
अपने टूथब्रश को साफ करने के लिए डेंचर क्लीनिंग टैबलेट का उपयोग करना
डेन्चर क्लीनर टैबलेट की त्वरित फोमिंग क्रिया इस उत्पाद को टूथब्रश सफाई के लिए एक और विकल्प बनाती है।
- एक गिलास में लगभग तीन इंच गर्म पानी डालें, और दांत साफ करने वाली गोली डालें।
- टूथब्रश के सिर को झाग वाले पानी में डुबोएं और इसे एक या दो सेकंड के लिए चारों ओर घुमाएं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह संतृप्त है।
- पैकेज पर निर्दिष्ट समय के लिए ब्रश को घोल में भिगो दें, आमतौर पर तीन से पांच मिनट।
- टूथब्रश को कुछ सेकंड के लिए चारों ओर घुमाएं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि ब्रिसल्स से सारा मलबा हटा दिया गया है।
- हैंडल को साबुन और पानी से धोएं.
- साफ बहते पानी के नीचे पूरे ब्रश को अच्छी तरह से धो लें, ब्रिसल्स से अतिरिक्त पानी निकाल दें और उन्हें सुरक्षित स्थान पर हवा में सूखने दें।
माउथवॉश को टूथब्रश कीटाणुनाशक के रूप में कैसे उपयोग करें
जीवाणुरोधी माउथवॉश का उपयोग आपके ब्रश को कीटाणुरहित करने के लिए भी किया जा सकता है।
- ब्रश के ब्रिसल वाले सिरे को पूरी तरह से ढकने के लिए एक छोटे गिलास में पर्याप्त माउथवॉश डालें।
- किसी भी छिपे हुए मलबे को हटाने के लिए ब्रश को लगभग 30 सेकंड तक इधर-उधर घुमाएं और फिर इसे कुछ मिनट तक भीगने दें।
- ब्रश को माउथवॉश में 15 मिनट से ज्यादा न छोड़ें, नहीं तो इससे ब्रिसल्स को नुकसान पहुंच सकता है।
- हैंडल को साबुन और पानी से धोएं.
- पूरे ब्रश को धो लें और अगले उपयोग से पहले इसे हवा में सूखने दें।
बेकिंग सोडा से अपने टूथब्रश को कीटाणुरहित करें
आपने शायद अपने दांतों को ब्रश करने के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग करने के बारे में सुना होगा, लेकिन आप इसका उपयोग अपने टूथब्रश को साफ करने के लिए भी कर सकते हैं।
- एक कप गर्म पानी में 2 चम्मच बेकिंग सोडा घोलें.
- अपने टूथब्रश को बहते पानी के नीचे धो लें ताकि ब्रिसल्स से कोई भी स्पष्ट अवशेष निकल जाए।
- अपने टूथब्रश को लगभग एक घंटे के लिए घोल में भिगोएँ।
- ब्रश को साफ पानी से अच्छी तरह धोएं और हवा में सूखने दें।
सिरके से टूथब्रश को कीटाणुरहित कैसे करें
सिरका एक अद्भुत प्राकृतिक क्लीनर है, इसलिए इसे अपने टूथब्रश को भी कीटाणुरहित करने के काम में लगाएं।
- एक छोटे गिलास में पर्याप्त मात्रा में सफेद सिरका मिलाएं ताकि आपके ब्रश का ब्रिसल वाला सिरा ढक जाए।
- कीटाणुओं को मारने के लिए ब्रश को रात भर भीगने दें।
- अगले उपयोग से पहले ब्रश को अच्छी तरह से धो लें.
कीटाणुओं को मारने के लिए टूथब्रश को उबालना
पानी उबालने से आपके टूथब्रश के कीटाणु मर सकते हैं और ऐसा करने के लिए किसी अतिरिक्त सामग्री की आवश्यकता नहीं होती है।
- एक छोटे पैन में पानी उबाल लें (212 एफ/100 सी)
- टूथब्रश को लगभग तीन मिनट तक पैन में रखें, फिर चिमटे से हटा दें।
- ब्रश को ताज़े कागज़ के तौलिये पर तब तक रखें जब तक वह संभालने लायक ठंडा न हो जाए।
- ब्रिसल्स से अतिरिक्त पानी निकाल लें और फिर ब्रश को हवा में सूखने के लिए रख दें।
अपने डिशवॉशर में टूथब्रश साफ करें
यह एक स्पष्ट विकल्प नहीं लग सकता है, लेकिन आप डिशवॉशर में अपने टूथब्रश को साफ कर सकते हैं।
- ब्रश को चांदी के बर्तन वाली ट्रे में रखें.
- इसे एक नियमित चक्र के माध्यम से चलाएं।
पबमेड पर प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, स्ट्रेप्टोकोकस कीटाणुओं को मारने के लिए डिशवॉशर विधि दो सबसे प्रभावी तरीकों में से एक थी, जबकि माइक्रोवेव में ब्रश को साफ करना दूसरा सबसे प्रभावी उपचार था।
टूथब्रश को कीटाणुरहित करने की माइक्रोवेव विधि
जैसा कि उल्लेख किया गया है, एक अध्ययन के अनुसार टूथब्रश पर स्ट्रेप कीटाणुओं को मारने के लिए माइक्रोवेविंग उपयोगी साबित हुई।
- ब्रश के ब्रिसल सिरे को एक गिलास पानी में सेट करें।
- 5 मिनट के लिए माइक्रोवेव.
- ब्रश को सावधानी से पानी से निकालें, और हवा में सूखने के लिए किसी सुरक्षित स्थान पर रखें।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि भले ही माइक्रोवेव करने से कीटाणु मर सकते हैं, यह प्रक्रिया संभावित रूप से आपके ब्रश को नुकसान पहुंचा सकती है, इसलिए इस विधि को केवल तभी आज़माएं यदि आपके पास पहले से ही एक और टूथब्रश है जिसे आप ज़रूरत पड़ने पर बदलने के लिए उपयोग कर सकते हैं।
टूथब्रश सैनिटाइज़र का उपयोग करना
सीडीसी आपके टूथब्रश पर कीटाणुओं को मारने के लिए सैनिटाइजर यूनिट का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं करता है क्योंकि उनका कहना है कि यह ब्रिसल्स को नुकसान पहुंचा सकता है। हालाँकि, ये इकाइयाँ यूवी सैनिटाइज़र और स्टीम सैनिटाइज़र के रूप में उपलब्ध हैं और कहा जाता है कि ये ब्रश पर लगभग 99% कीटाणुओं को मार देती हैं। यदि आप इनमें से किसी एक इकाई को आज़माना चुनते हैं, तो उत्पाद निर्देशों का पालन करें और सुनिश्चित करें कि यदि आपका सामान्य टूथब्रश क्षतिग्रस्त हो गया है तो आपके पास एक अतिरिक्त टूथब्रश है।
क्या रबिंग अल्कोहल टूथब्रश को कीटाणुरहित कर सकता है?
आर्कटिक डेंटल के अनुसार, हां, आप रबिंग अल्कोहल में टूथब्रश को साफ कर सकते हैं।
- किसी भी फंसे हुए कण को हटाने के लिए पहले ब्रश को धो लें।
- ब्रश को लगभग 30 सेकंड के लिए आइसोप्रोपिल/रबिंग अल्कोहल में भिगोएँ और फिर उपयोग से पहले अच्छी तरह से धो लें।
ध्यान दें, वोदका चुटकियों में रबिंग अल्कोहल का विकल्प हो सकता है और ब्रश करने से पहले इसे धोना भी चाहिए।
इलेक्ट्रिक टूथब्रश को कैसे साफ करें
जब इलेक्ट्रिक टूथब्रश के हेड को साफ करने की बात आती है तो आप उन्हीं तकनीकों का पालन कर सकते हैं जैसे आप एक मानक टूथब्रश के लिए करते हैं। बस साफ करने से पहले टूथब्रश हेड को इलेक्ट्रिक बेस से अलग करना सुनिश्चित करें। जब आपके टूथब्रश का सिर अलग न हो तो सुनिश्चित करें कि केवल सिर और ब्रिसल्स को ही साफ करें।
यात्रा करते समय टूथब्रश को रोगाणु-मुक्त रखने के टिप्स
यात्रा के दौरान आप अपने टूथब्रश को कैसे रखते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, इसे साफ और कीटाणुरहित रखना कठिन हो सकता है। रोगाणु-मुक्त रखने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक यह है कि इसे टूथब्रश के सिर पर एक ट्रैवल केस से ढक दिया जाए।आप यात्रा के दौरान अपने टूथब्रश को कीटाणुरहित करने के लिए इनमें से कुछ युक्तियों को भी आज़मा सकते हैं।
- एक कप में एंटीसेप्टिक माउथवॉश भरें और ब्रश को 5 या इतने मिनट तक भीगने दें।
- वोडका को एक कप में डालें और टूथब्रश को कुछ मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें।
- एक कप पानी को माइक्रोवेव में उबाल आने तक गर्म करें। टूथब्रश को पानी में डालें और ठंडा होने तक ऐसे ही रहने दें।
- अपने टूथब्रश को प्लास्टिक बैग में रखें ताकि हवा से उस पर कीटाणु न लग सकें।
टूथब्रश को साफ और रोगाणु मुक्त रखने के लिए स्वास्थ्य युक्तियाँ
अपने ब्रशों को यथासंभव साफ रखने के लिए इन प्रथाओं को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। यह आपके टूथब्रश पर बैक्टीरिया को पनपने से रोकने में भी मदद करता है।
- अपने दाँत ब्रश करने से पहले और बाद में अपने हाथ धोएं।
- ब्रिसल्स में फंसे भोजन के कणों को हटाने के लिए अपने ब्रश को हमेशा धोएं।
- अपना ब्रश हर तीन से चार महीने में बदलें।
- शौचालय से कम से कम तीन फीट की दूरी पर ब्रश रखें।
- हमेशा पारिवारिक टूथब्रश रखें ताकि वे एक-दूसरे को न छूएं और कभी भी किसी और का ब्रश साझा न करें।
- टूथब्रश को रोजाना बदलने वाले हाइड्रोजन पेरोक्साइड में स्टोर करें।
- क्रॉस-संदूषण को कम करने के लिए टूथपेस्ट डिस्पेंसर का उपयोग करने पर विचार करें।
- बैक्टीरिया से बचने के लिए हर दो सप्ताह में टूथब्रश होल्डर और कवर को साफ करें।
एक साफ टूथब्रश प्रयास के लायक है
चाहे सर्दी और फ्लू का मौसम हो या सिर्फ एक औसत दिन, अपने टूथब्रश को साफ रखने से आपके समग्र स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद मिलती है। यहां उल्लिखित सभी स्वच्छता विधियों के लिए आपकी ओर से न्यूनतम प्रयास की आवश्यकता होती है, इसलिए स्वस्थ रहने के लिए आपको जो करना है वह करना आसान है।
