किशोरों पर संभवतः अपने जीवन में कभी न कभी सिगरेट पीने के लिए साथियों का दबाव रहेगा। माता-पिता यह सुनिश्चित करने के लिए क्या कर सकते हैं कि उनके किशोर धूम्रपान के दबाव का विरोध करें? यदि उनका किशोर पहले से ही धूम्रपान कर रहा है, तो माता-पिता उसे कैसे रोक सकते हैं? माता-पिता खुद को ज्ञान से लैस कर सकते हैं और अपने किशोरों पर पहली सिगरेट पीने का दबाव डालने से पहले उनके साथ समझदारी भरी बातचीत कर सकते हैं। यदि कोई किशोर धूम्रपान करने का निर्णय लेता है, तो माता-पिता किशोरों से बात कर सकते हैं, आंकड़ों और तथ्यों का उपयोग करके उन्हें इसे रोकने के लिए मना सकते हैं।
किशोर कम उम्र में ही धूम्रपान शुरू कर देते हैं
बच्चों से धूम्रपान के बारे में बात करना कभी भी जल्दी नहीं होता। द अमेरिकन लंग एसोसिएशन के अनुसार, माता-पिता को 5 या 6 साल की उम्र से ही धूम्रपान के खतरों के बारे में बातचीत करनी चाहिए। द कैंपेन फॉर टोबैको फ्री किड्स द्वारा उद्धृत एक अध्ययन में कहा गया है कि सभी वयस्क धूम्रपान करने वालों में से 95 प्रतिशत 21 वर्ष की उम्र से पहले धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं।
NIDA के मॉनिटरिंग द फ्यूचर स्टडी का डेटा बताता है कि बच्चे कब सिगरेट के साथ प्रयोग करना शुरू करते हैं।
- 9 प्रतिशत किशोरों के पास 8वीं कक्षा तक पहली सिगरेट थी।
- 8वीं कक्षा के 2.2 प्रतिशत छात्रों ने अध्ययन के एक महीने के भीतर धूम्रपान किया।
- आठवीं कक्षा के 6.4 प्रतिशत छात्र धुआं रहित तंबाकू उत्पादों का उपयोग करते हैं।
विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा 13 से 15 वर्ष की आयु के किशोरों पर धूम्रपान की दर पर किया गया एक अन्य अध्ययन बताता है:
- 9 प्रतिशत पुरुष सिगरेट पीते हैं.
- 4 फीसदी महिलाएं सिगरेट पीती हैं.
किशोरों के धूम्रपान के आंकड़े हाई स्कूल में दरों के बारे में
कभी-कभी हाई स्कूल के वर्ष किशोरों के लिए नई चुनौतियाँ ला सकते हैं और वे तनाव दूर करने, अपना वजन कम करने या अपनी छवि बदलने के लिए सिगरेट पीने की ओर रुख करते हैं। कई किशोर धूम्रपान करने वालों की संख्या को ज़्यादा आंकते हैं। 12 से 15 वर्ष के बच्चों में, धूम्रपान न करने वाले लोग धूम्रपान को 50 प्रतिशत अधिक मानते हैं, जबकि उसी आयु वर्ग के धूम्रपान करने वाले 130 प्रतिशत अधिक धूम्रपान करते हैं। जो माता-पिता इस तथ्य को जानते हैं कि वास्तव में कितने बच्चे धूम्रपान करते हैं, वे उन तथ्यों का उपयोग धूम्रपान शुरू न करने के तर्क का समर्थन करने के लिए कर सकते हैं।
NIDA की मॉनिटरिंग द फ्यूचर स्टडी (2018) हाई स्कूल के आंकड़े बताते हैं:
- 10वीं कक्षा के 16 प्रतिशत छात्रों ने अपने जीवनकाल में धूम्रपान किया है।
- 10वीं कक्षा के 1.8 प्रतिशत छात्र प्रतिदिन धूम्रपान करते हैं।
- .10वीं कक्षा के 7 प्रतिशत छात्र प्रति दिन 1/2 पैक + धूम्रपान करते हैं।
- 10वीं कक्षा के 4.2 प्रतिशत छात्रों ने अध्ययन के एक महीने के भीतर धूम्रपान किया।
- 12वीं कक्षा के 23.8 प्रतिशत छात्रों ने अपने जीवनकाल में धूम्रपान किया है।
- 12वीं कक्षा के 7.6 प्रतिशत छात्रों ने अध्ययन के एक महीने के भीतर धूम्रपान किया।
- 12वीं कक्षा के 1.5 प्रतिशत छात्र प्रति दिन 1/2 पैक + धूम्रपान करते हैं।
धूम्रपान के आँकड़े इस बारे में कि किशोर धूम्रपान क्यों करते हैं
अमेरिकन कैंसर सोसायटी के अनुसार, किशोर दो मुख्य कारणों से धूम्रपान करना शुरू करते हैं। पहला, क्योंकि दोस्त और/या माता-पिता धूम्रपान करते हैं, और दूसरा, क्योंकि उन्हें लगता है कि धूम्रपान करना "अच्छा" है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, कई किशोर निम्नलिखित कारणों से धूम्रपान करते हैं:
- वे विद्रोही होना चाहते हैं.
- किशोर अपने वजन को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं। धूम्रपान भूख को कम करने और तनावग्रस्त खान-पान की जगह लेने के लिए जाना जाता है।
- किशोर तब धूम्रपान करते हैं जब वे अपनी छवि बदलना चाहते हैं या "कूल" दिखना चाहते हैं। यदि वे धूम्रपान करते हैं तो वे अधिक सुरक्षित और स्वतंत्र महसूस करते हैं और सोचते हैं कि वे अधिक परिपक्व दिखाई देते हैं।
रोग नियंत्रण केंद्र माता-पिता, अभिभावकों, दोस्तों या भाई-बहनों द्वारा तंबाकू के उपयोग को किशोरों के धूम्रपान शुरू करने के मुख्य कारण के रूप में सूचीबद्ध करता है, साथ ही मीडिया भी। इसके अलावा, किशोरों में आमतौर पर धूम्रपान के खतरनाक प्रभावों को समझने की दूरदर्शिता विकसित नहीं होती है। कभी-कभी धूम्रपान किशोरों के लिए अपने जीवन पर अधिक नियंत्रण महसूस करने का एक तरीका है और जब उन्हें माता-पिता के समर्थन की कमी होती है या वे अपने जीवन में माता-पिता की अधिक भागीदारी की इच्छा रखते हैं तो इससे निपटने का एक तरीका है। उनकी वेबसाइट पर युवा तंबाकू के उपयोग से जुड़े सभी कारकों की एक विस्तृत सूची है।
किशोर धूम्रपान सांख्यिकी पर मीडिया का प्रभाव
तंबाकू उद्योग के लिए किशोर आसान लक्ष्य हैं। वे स्वाभाविक रूप से प्रभावशाली उम्र में हैं और मीडिया से अधिक आसानी से प्रभावित होते हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स ने एक अध्ययन किया जिसमें युवा किशोरों के बीच तंबाकू उद्योग के विज्ञापन संदेशों के प्रति उच्च स्तर की संवेदनशीलता देखी गई। मिडिल स्कूल और हाई स्कूल के 10 में से सात विद्यार्थियों ने तंबाकू से संबंधित विज्ञापन देखा है।
एक अन्य अध्ययन में यह भी बताया गया कि विज्ञापन किशोरों की धूम्रपान दरों को कैसे प्रभावित करता है:
- ई-सिगरेट के विज्ञापनों को ऑनलाइन देखना इस सोच से जुड़ा था कि वे वास्तव में जितने हानिकारक और व्यसनी हैं, उससे कम हानिकारक और व्यसनी हैं, साथ ही भविष्य में इसके अंतिम उपयोग के लिए एक बड़ा इरादा भी है।
- दुकानों में ई-सिगरेट देखना किशोरों के एक उच्च प्रतिशत से जुड़ा था जो अंततः उनकी वास्तविक हानिकारकता की कम धारणा के साथ धूम्रपान करते थे।
किशोरों का धूम्रपान और स्वास्थ्य
धूम्रपान के स्वास्थ्य जोखिम बहुत बड़े हैं। धूम्रपान न केवल किसी व्यक्ति के जीवन के 10 साल कम कर सकता है, बल्कि धूम्रपान कैंसर, हृदय रोग और फेफड़ों की बीमारी सहित कई प्रकार की बीमारियों और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण साबित हुआ है। वास्तव में, दीर्घकालिक फेफड़ों की बीमारियों से होने वाली सभी मौतों में से 90 प्रतिशत का सीधा संबंध धूम्रपान से है।
हाल के आंकड़ों के मुताबिक, हर दिन 2,500 बच्चे अपनी पहली सिगरेट का स्वाद चखेंगे। उनमें से लगभग 400 लोग धूम्रपान की दैनिक आदत बना लेंगे। उनमें से आधे किशोर अंततः धूम्रपान से मर जाएंगे। विश्व स्वास्थ्य संगठन की रिपोर्ट:
- किशोर धूम्रपान करने वालों में धूम्रपान न करने वालों की तुलना में शराब पीने और अन्य अवैध पदार्थों का सेवन करने की संभावना अधिक होती है।
- धूम्रपान करने वालों में मारिजुआना धूम्रपान करने की अधिक संभावना होती है।
- धूम्रपान कई अन्य जोखिम भरे व्यवहारों से भी जुड़ा है, जैसे लड़ाई और असुरक्षित यौन संबंध।
धूम्रपान छोड़ना
रिपोर्ट के मुताबिक, जो लोग कम उम्र में धूम्रपान शुरू करते हैं, उनमें बाद की उम्र में धूम्रपान शुरू करने वालों की तुलना में निकोटीन की अधिक गंभीर लत विकसित होगी। कम से कम 100 सिगरेट पीने वाले किशोरों की रिपोर्ट है कि वे इसे छोड़ना चाहते हैं, लेकिन छोड़ नहीं सकते।
बुरी खबर यह है कि धूम्रपान छोड़ना किसी व्यक्ति के लिए सबसे कठिन कामों में से एक है।इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति कितने समय से धूम्रपान कर रहा है। ब्राउन यूनिवर्सिटी में सुज़ैन कोल्बी और सी. बिडवेल द्वारा किए गए एक शोध अध्ययन से पता चला कि जो किशोर केवल थोड़े समय के लिए धूम्रपान कर रहे थे, उन्हें छोड़ने में उतनी ही परेशानी हुई और छोड़ने पर उन्हीं मनोवैज्ञानिक प्रभावों का अनुभव हुआ, जो वर्षों से धूम्रपान कर रहे थे।
यह बताने के लिए कि इसे छोड़ना कितना कठिन है, रोग नियंत्रण केंद्र द्वारा किए गए राष्ट्रीय स्वास्थ्य साक्षात्कार सर्वेक्षण से पता चलता है कि 68% धूम्रपान करने वाले धूम्रपान छोड़ना चाहेंगे, 55% धूम्रपान करने वालों ने पिछले वर्ष छोड़ने की कोशिश की लेकिन नहीं कर सका, और पिछले वर्ष केवल 7.4% धूम्रपान करने वाले सफलतापूर्वक धूम्रपान छोड़ने में सक्षम थे।
लेकिन यहां अच्छी खबर है: भले ही इसे छोड़ना कठिन है, लेकिन छोड़ने के फायदे लगभग तुरंत शुरू हो जाते हैं।
राष्ट्रीय कैंसर संस्थान धूम्रपान छोड़ने के निम्नलिखित लाभ प्रदान करता है:
- निम्न रक्तचाप.
- रक्त में कार्बन मोनोऑक्साइड के स्तर में कमी.
- गंध और स्वाद की तीव्र अनुभूति.
- कैंसर विकसित होने का खतरा कम।
- समय से पहले मरने की संभावना 2/3 कम हो गई।
किशोरों के धूम्रपान करने पर सहायता कहां से प्राप्त करें
किशोरों से धूम्रपान के बारे में बात करना एक चुनौती हो सकती है, लेकिन यह एक आवश्यक बातचीत है जो हर माता-पिता को अपने बच्चों के साथ करनी चाहिए। ये केवल कुछ आँकड़े और अध्ययन हैं जिनका उपयोग आप अपने किशोरों को धूम्रपान के खतरों और सिगरेट से उनके जीवन पर पड़ने वाले नकारात्मक प्रभाव के बारे में सूचित करने के लिए कर सकते हैं। अंत में, यदि आप किसी ऐसे किशोर को जानते हैं जिसे धूम्रपान छोड़ने में सहायता की आवश्यकता है, तो उन्हें 1800-अभी छोड़ें (784-8669) पर कॉल करने के लिए कहें, और धूम्रपान के बारे में अतिरिक्त संसाधनों के लिए सीडीसी वेबसाइट पर जाएं।
