सिर्फ इसलिए कि आपका बच्चा किशोर है इसका मतलब यह नहीं है कि खेल का समय समाप्त हो जाना चाहिए। किशोर स्क्रीन पर राज करने वाले राजा और रानी हो सकते हैं, लेकिन उन्हें अभी भी उठकर आगे बढ़ने की जरूरत है। किशोरों के लिए ये आउटडोर गेम हर किसी को मुस्कुराएंगे, खेलेंगे और अपने स्मार्टफ़ोन पर क्या हो रहा है इसके बारे में सब भूल जाएंगे।
किशोरों के लिए बड़े समूहों में खेलने के लिए आउटडोर खेल
तो किशोरों ने आपके बेसमेंट में निवास बना लिया है? वे सभी वहां अंधेरे में बैठे हैं, अपने उपकरणों से चिपके हुए, न्यूनतम सामाजिक मेलजोल कर रहे हैं। अब समय आ गया है कि उन्हें बाहर निकाल दिया जाए और उन्हें इन आनंददायक बाहरी गतिविधियों में भाग लेने के लिए धूप में भेज दिया जाए।
मानव गाँठ
यह खेल लगभग दस किशोरों के साथ खेला जाता है और अच्छे, स्वच्छ शारीरिक संपर्क (शालीनता के लिए हुर्रे) को प्रोत्साहित करता है! मानव गाँठ खेलने के लिए, किशोरों को एक घेरे में खड़ा करें। वे किसी भी ऐसे व्यक्ति का दाहिना हाथ पकड़ लेते हैं जो उनके बगल में खड़ा नहीं है। फिर वे अपना खाली हाथ लेते हैं और उसे दूसरे व्यक्ति के खाली हाथ से मिलाते हैं, फिर से अपने बगल वाले व्यक्ति के हाथ से नहीं। इस बिंदु पर किशोर पूरी तरह से परेशान हो जाएंगे और उन्हें हाथों को तोड़े बिना अपने अंगों को सुलझाने के कार्य का सामना करना पड़ेगा।
यदि आपके पास किशोरों का एक बड़ा समूह है, मान लीजिए किसी स्कूल या युवा समूह समारोह में, तो आप दस किशोरों के कई समूह बना सकते हैं, हाथ बांध सकते हैं, और देख सकते हैं कि कौन सी टीम सबसे तेजी से आराम कर सकती है। गांठों के अनेक समूहों के लिए बहुत अधिक बाहरी स्थान की आवश्यकता होगी।
सार्डिन्स
यह गेम पुराने लुका-छिपी की तरह ही काम करता है, लेकिन एक ट्विस्ट के साथ। क्लासिक लुका-छिपी में, एक साधक को छोड़कर हर कोई छिपता है। सार्डिन में, एक व्यक्ति छिपता है, और सभी को छिपने वाले को जड़ से उखाड़ने का प्रयास करना पड़ता है।
जब कोई छुपे हुए इंसान को ढूंढ लेता है तो उसे भी उसके साथ ही छुपना पड़ता है. अधिक से अधिक लोग छुपे हुए समूह की खोज करेंगे, और जैसे-जैसे खेल आगे बढ़ेगा मूल स्थान काफी तंग होता जाएगा। हर किसी को कसकर भरे हुए छिपने के स्थान में घुसना होगा, या मिलकर काम करना होगा ताकि एक नया स्थान ढूंढा जा सके जो इतना बड़ा हो कि सभी को वहां रखा जा सके और जो अभी भी तलाश कर रहे हों, वे उन्हें पकड़ न सकें। नाम अजीब लगता है, लेकिन जब आप उन सभी किशोरों को सार्डिन के झुंड की तरह एक छोटे से क्षेत्र में कुचले हुए देखेंगे, तो यह तुरंत बहुत समझ में आ जाएगा।
अल्टीमेट फ्रिस्बी
जब तक आपके पास जगह और एक फ्रिसबी है, आप किशोरों को अल्टीमेट फ्रिसबी के प्रतिस्पर्धी खेल के लिए बाहर भेज सकते हैं। फ़ुटबॉल की तरह, बच्चे दो टीमों में विभाजित हो जाते हैं, प्रत्येक का लक्ष्य फ्रिसबी को एक निर्दिष्ट लक्ष्य स्थान तक ले जाना होता है। फ्रिसबी को पूरा खेल माने जाने के लिए पकड़ा जाना चाहिए, और प्रत्येक टीम को फ्रिसबी पर कब्ज़ा छोड़ने और बचाव करने से पहले चार डाउन (फुटबॉल की तरह) मिलते हैं।आप पिछवाड़े के स्प्रिंकलर चालू करके इस गेम में मनोरंजन और चुनौती की एक अतिरिक्त परत जोड़ सकते हैं!
टूटा टेलीफोन पिक्शनरी
सभी को बाहर निकालो और एक पंक्ति में खड़ा करो। सभी की पीठ पर कागज का एक सफेद टुकड़ा चिपका दें और उन्हें एक पेन या मार्कर दें। पंक्ति में अंतिम व्यक्ति को अपने सामने वाले व्यक्ति की पीठ पर कुछ बनाना होता है। जिस व्यक्ति की पीठ पर चित्र बनाया जा रहा है, उसे स्पर्श की भावना को समझना होगा और फिर छवि पर नज़र डाले बिना, उसकी पीठ पर खींची गई वस्तु को सामने वाले व्यक्ति की पीठ पर खींचने का प्रयास करना होगा। यह तब तक जारी रहता है जब तक पंक्ति में सबसे पहला व्यक्ति अपनी पीठ पर वह चित्र नहीं खींच लेता जो वह सोचता है।
जब खेल पूरा हो जाए, तो प्रारंभिक ड्राइंग से शुरू करते हुए, अंतिम ड्राइंग तक काम करते हुए, कागजात सेट करें। कला की प्रगति को देखकर हर किसी की आंखें नम हो जाएंगी।
इस गेम के लिए एक उपयोगी संकेत यह है कि पहले ड्रॉअर के लिए कुछ विचार तैयार रखें। खींची गई वस्तुएं बहुत जटिल नहीं होनी चाहिए, लेकिन अति सरल भी नहीं होनी चाहिए। नमूना विचारों में शामिल हो सकते हैं:
- एक नाव
- एक क्रिसमस ट्री
- एक घर
- एक कार
- एक जैक-ओ'-लालटेन
- एक फूल
स्लिप और स्लाइड किकबॉल
यदि आपके पिछवाड़े में काफी जगह है और मौसम सुहावना है, तो एक यादगार अनुभव के लिए किकबॉल के क्लासिक खेल को स्लिप और स्लाइडिंग के साथ जोड़ें जिसे किशोर जल्द ही नहीं भूलेंगे। किकबॉल मैदान स्थापित करना आधा मज़ा है, लेकिन उस पर खेलना उन्मादपूर्ण, चुनौतीपूर्ण है और किशोरों को घंटों व्यस्त रखना है।
वे पारंपरिक तरीके से किकबॉल खेलते हैं, लेकिन एक बेस से दूसरे बेस तक दौड़ने के बजाय, वे स्लिप और स्लाइड ट्रैक पर तेजी से दौड़ते हैं, और पानी के एक पूल में गिर जाते हैं।
जल गुब्बारा युद्ध
ढेर सारे पानी के गुब्बारे बनाएं और उन्हें अपने पूरे आँगन में बाल्टियों में रखें। खेल के दौरान किशोरों के लिए पीछे छिपने के लिए वस्तुएँ स्थापित करें। खेल का उद्देश्य मौज-मस्ती करना, भीगना और आखिरी सूखा व्यक्ति बनना है।
पानी के गुब्बारे युद्धों का यह संस्करण प्रत्येक किशोर के लिए है। एक बार जब आप हिट हो जाते हैं, तो आप बाहर हो जाते हैं। खेल के अंत में जो किशोर सूखा रह जाता है वह विजेता होता है। पुरस्कार देने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, लेकिन आम तौर पर कहें तो, किशोर एक दिन के लिए डींगें हांकने का अधिकार अर्जित करके भी उतने ही खुश होते हैं।
ग्लो स्टिक वॉलीबॉल
यह किशोर स्लीपओवर पार्टी की मेजबानी करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एकदम सही गेम है। आपको बस ढेर सारी ग्लो स्टिक, एक वॉलीबॉल और एक वॉलीबॉल नेट चाहिए।
किशोरों को दो टीमों में विभाजित करें और जब सूरज ढल जाए और रात काली हो तो बाहर निकलें।क्या हर किसी ने अपनी प्रत्येक कलाई और टखने पर एक ग्लो स्टिक ब्रेसलेट पहना है। वॉलीबॉल को डंडियों को फोड़कर रोशन करें ताकि वे जल सकें, और उड़ाने से पहले उन्हें वॉलीबॉल में डाल दें। आप गेंद को अंधेरे में चमकने वाले पेंट से रंगना भी चुन सकते हैं।
किशोर फिर सबसे मजेदार वॉलीबॉल खेल के कुछ राउंड खेलते हैं जो उन्होंने पहले कभी नहीं खेला है। जब अंधेरे में चमकती हुई छड़ियों से खेला जाता है तो हर चीज़ ठंडी होती है!
कब्रिस्तान में भूत
जब बाहर गहरा अंधेरा हो, तो बच्चों को घोस्ट इन द ग्रेवयार्ड खेलने के लिए रात में जगाएं। इस क्लासिक गेम में एक व्यक्ति जाकर छिप जाता है. वे भूत हैं. खेलने वाले बाकी सभी लोगों को भूत का शिकार करना होता है, और जब भूत दिखाई देता है, तो भूत का पता लगाने वाला व्यक्ति चिल्लाता है, "कब्रिस्तान में भूत!"
भूत फिर उड़ जाता है, जिसे भी टैग कर सकता है उसे टैग करने की कोशिश करता है। हर कोई जो भूत नहीं है, उसे भूत द्वारा टैग किए जाने से पहले एक निर्दिष्ट सुरक्षित स्थान पर जाना पड़ता है।
दौड़ चुनौती
आप जानते हैं कि जब वीडियो गेम की बात आती है तो आपके किशोर प्रतिस्पर्धी होते हैं, इसलिए उस प्रतिस्पर्धी प्रवृत्ति को दूसरे गेम में डालने का प्रयास करें जो उन्हें बाहर और आगे बढ़ने में मदद करता है। कुछ मज़ेदार दौड़ विविधताएँ सेट करें जैसे:
- तीन पैरों वाली दौड़ - किशोरों को जोड़े में रखें, उनके अंदरूनी पैरों को एक साथ बांधें, और उन्हें फिनिश लाइन तक उछलते और लड़खड़ाते हुए देखें
- क्रैब वॉक रेस - जब वे छोटे थे तो उन्होंने संभवतः यह कोशिश की थी। उन्हें यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि वर्षों बाद इसे क्रियान्वित करना उतना ही मुश्किल है।
- व्हीलब्रो रेस - एक व्यक्ति अपने हाथों के बल चलता है जबकि दूसरा व्यक्ति अपने पैर हवा में रखता है। वे चले गए! प्रचुर मात्रा में हंसी उत्पन्न होने के कारण यह विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण है।
- ड्रेस अप रिले रेस - किशोरों को टीमों में विभाजित करें, आधे बच्चों को स्टार्ट लाइन पर और आधे बच्चों को 50 फीट की दूरी पर रखें।प्रत्येक टीम के पहले व्यक्ति के पास एक ड्रेस-अप बॉक्स होता है जिसकी ओर वे दौड़ते हैं। जब वे बक्से तक पहुंचते हैं, तो वे उसके अंदर सब कुछ डाल देते हैं (कपड़े जितने गंदे होंगे, उतना बेहतर होगा), और वापस स्टार्ट लाइन की ओर दौड़ते हैं, जहां वे अगले व्यक्ति के लिए सामान डालते हैं।
- अंडे की दौड़ - किशोर समान टीमों में बंट जाते हैं। लक्ष्य एक रिले रेस बनाना है जहां एक अंडे को चम्मच में ले जाना चाहिए, कभी भी गिरना या टूटना नहीं, क्योंकि इससे खिलाड़ी को स्टार्ट लाइन पर वापस भेज दिया जाएगा।
ब्लॉब टैग
किशोरों ने संभवतः अपने जीवन में इस बिंदु तक टैग के सैकड़ों राउंड खेले हैं, इसलिए किसी पुराने पसंदीदा में एक ट्विस्ट डालें और ब्लॉब टैग खेलें। आरंभ करने के लिए, आपको "ब्लॉब्स" बनने के लिए दो किशोरों के दो सेट की आवश्यकता होगी। इन ब्लॉब्स को एक साथ काम करना होगा और एकल धावकों को टैग करने के लिए संचार करना होगा। एक बार जब वे किसी अन्य किशोर को लक्षित और टैग करते हैं, तो वह किशोर बूँद में शामिल हो जाता है। बूँद तब चौथे व्यक्ति को टैग करने के लिए निकलती है, और जब वे ऐसा करते हैं, तो किशोरों की बूँद दो-दो समूहों में टूट जाती है, अधिक एकल धावकों का पीछा करते हुए, या एक विशाल इकाई के रूप में आगे बढ़ती है (शुरू करने से पहले इस नियम को निर्धारित करें ताकि कोई भ्रम न हो).आखिरी व्यक्ति जिसे ब्लॉब ने टैग नहीं किया है वह गेम का विजेता है।
किशोरों के लिए छोटे समूहों में या परिवार के साथ खेलने के लिए आउटडोर खेल
किशोरों को आउटडोर गेम्स में शामिल होने के लिए पूरे समूह की आवश्यकता नहीं है। भाई-बहनों या परिवार के अन्य सदस्यों के साथ बाहर करने के लिए बहुत कुछ है।
स्कैवेंजर हंट
कुछ किशोरों को खोजी खोज पर भेजें! आप इन्हें अपने आँगन की सीमा में रहकर सरल बना सकते हैं, या बहुत जटिल बना सकते हैं, पूरे पड़ोस में बच्चों को भेजकर सुराग ढूँढ़ सकते हैं। मेहतर शिकार मस्तिष्क और शरीर का काम करते हैं, यह वर्ष में किसी भी समय किया जा सकता है, और किशोर इनसे नहीं थकेंगे, क्योंकि आप हर बार खेलते समय एक नया शिकार बना सकते हैं।
घोड़ा
हो सकता है कि आपके घर के सभी किशोर बास्केटबॉल खेलना नहीं जानते हों, लेकिन हर कोई ड्राइव पर खड़े होकर गेंद को हूप पर निशाना लगा सकता है। हॉर्स गेम खेलने के लिए आपको मूल रूप से बस इतना ही करना है। किशोर सड़क पर एक जगह चुनते हैं और बास्केटबॉल को घेरा बनाने का लक्ष्य रखते हैं।यदि उन्हें गेंद मिल जाती है, तो उन्हें कोई पत्र नहीं मिलता है। यदि वे ऐसा नहीं करते हैं, तो उनके पास "H" है
ड्राइव पर एक नया स्थान चुना जाता है, और फिर से किशोर गेंद को बास्केटबॉल घेरे में डालने का प्रयास करते हैं। अगर बनाते हैं तो कोई लेटर नहीं दिया जाता. यदि वे ऐसा नहीं करते हैं, तो अब उनके पास एक "एच" और एक "ओ" है। जब किशोर "घोड़ा" शब्द का उच्चारण करते हैं तो वे खेल से बाहर हो जाते हैं।
HORSE को कई किशोरों के साथ खेला जा सकता है और HORSE के बजाय लंबे शब्दों का उपयोग किया जा सकता है, या खेल को कुछ ऊबे हुए किशोरों के साथ खेला जा सकता है जिन्हें कुछ सक्रिय करने की आवश्यकता है।
हैकी सैक
किशोर अकेले या कुछ दोस्तों या परिवार के सदस्यों के साथ खेल सकते हैं। हैकी बोरी को फुटबॉल की गेंद की तरह हिलाते हुए हवा में रखें। देखें कि किशोर कितने हथकंडे अपना सकते हैं। क्या वे सर्वोच्च स्कोर को हरा सकते हैं? क्या आपके पास दो हैकी बोरे हैं? यदि ऐसा है, तो किशोर यह देखने के लिए आमने-सामने हो सकते हैं कि कौन हैकी बोरी को सबसे अधिक देर तक हवा में रख सकता है।
आंखों पर पट्टी बांधकर बाधा कोर्स
इस गेम को चार खिलाड़ियों के साथ आसानी से खेला जा सकता है। किशोरों को दो-दो के सेट में जोड़ें। पिछवाड़े में एक बाधा कोर्स स्थापित करें। सुनिश्चित करें कि यह उन वस्तुओं से मुक्त है जिनसे बच्चे खुद को चोट पहुँचा सकते हैं। एक व्यक्ति की आंखों पर पट्टी बंध जाती है. उन्हें दृष्टि के उपयोग के बिना बाधा मार्ग से गुजरना होगा। हालाँकि, उनके पास मदद है! एक साथी आंखों पर पट्टी बांधे हुए व्यक्ति को मौखिक निर्देशों के साथ चुनौतियों के माध्यम से मार्गदर्शन करता है। यह सुनिश्चित कर लें कि पाठ्यक्रम पूरा करने में कितना समय लगेगा, ताकि किशोरों की दूसरी जोड़ी निर्धारित समय को पार करने का प्रयास कर सके।
बैलून स्टॉम्प
यह खेल निश्चित रूप से किशोरों के बड़े समूहों के साथ खेला जा सकता है, लेकिन इसे भाई-बहनों के समूह या परिवार के साथ भी खेला जा सकता है। हर किसी के पैर में एक लंबी डोरी से एक गुब्बारा बंधा हुआ है। हर किसी का एक ही लक्ष्य होता है: अपना गुब्बारा फोड़े बिना किसी अन्य व्यक्ति के गुब्बारे को दबाना। अंतिम व्यक्ति जिसके पैर में एक अक्षुण्ण गुब्बारा लगा हुआ है, खेल का विजेता है। वीडियो में, प्रदर्शन करने वाले बच्चे छोटे हैं, लेकिन यह आपको यह बताता है कि खेल कैसा दिखना चाहिए।
किशोरों के लिए बाहर खेलने के फायदे
महान आउटडोर मनुष्य को प्राकृतिक सुंदरता और वैभव से कहीं अधिक प्रदान करता है। ऐसे कई लाभ हैं जो केवल बाहरी वातावरण ही किसी व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए प्रदान कर सकते हैं।
- बाहर रहने से ध्यान और याददाश्त में सुधार होता है; किशोरों में अचानक दो चीज़ों की कमी होने लगती है!
- थोड़े समय के लिए भी बाहर रहने से मनुष्य में तनाव और कोर्टिसोल का स्तर कम हो सकता है।
- जो लोग बाहर समय बिताते हैं, उनके बदमाशी वाले व्यवहार में शामिल होने की संभावना कम होती है।
- नियमित रूप से बाहर समय बिताने से मोटापा और संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं में कमी आ सकती है। बच्चे जितना अधिक घूमेंगे, उनका शरीर उतना ही स्वस्थ होगा।
- बाहर रहने से नींद बढ़ती है, और किशोरों को निश्चित रूप से नींद की आवश्यकता होती है।
अपने किशोर को बाहर कैसे ले जाएं
अपने किशोर को बाहर ले जाकर जो आपने तय किया है उसमें भाग लेना शायद आधी से अधिक लड़ाई है। माता-पिता की चतुराई और समझदारी से बेसमेंट छोड़ने की उनकी अनिच्छा से लड़ें।
- आउटडोर खेलों से परंपराएं बनाएं। रविवार को बाहरी खेल का दिन बनाएं या शुक्रवार की रात किशोरों के मनोरंजन के लिए एक आउटडोर खेल का आयोजन करें।
- क्लासिक रुचि पर एक मोड़ डालें। आप जानते हैं कि किशोर किकबॉल खेलना पसंद करते थे, इसलिए जिस खेल के साथ वे बड़े हुए हैं, उसे लें और इसमें एक दिलचस्प खेल डालें।
- एक उपहार के साथ खेल समाप्त करें। किशोरों को भी उतना ही प्यार होता है जितना छोटे बच्चों को। आप गर्म महीनों में स्वादिष्ट ग्रीष्मकालीन व्यंजन या ठंडे मौसम में घर का बना कोको या स्मोर्स पेश कर सकते हैं।
- यदि आपका किशोर बाहर निकलने में अनिच्छुक है, तो जब तक वह कम से कम 20 मिनट तक बाहर कोई गतिविधि नहीं करता, तब तक किसी भी तकनीक का उपयोग न करने का नियम बनाएं।
खेलना कभी बंद न करें
बाहर निकलना और गेम खेलना सिर्फ छोटे बच्चों के लिए नहीं है। बड़े बच्चों, किशोरों और वयस्कों के लिए बाहर जाना और सक्रिय रहना बंद करने का कोई कारण नहीं है। बच्चों को बाहर ले जाने के अपने प्रयास में रचनात्मक रहें, और मज़ेदार और रोमांचक खेलों और गतिविधियों को प्रोत्साहित करें जो किशोरों को और अधिक चाहने के लिए प्रेरित करें।किशोरों के लिए ये समूह खेल निश्चित रूप से कारगर साबित होंगे।
