स्कूल में झगड़े सभी ग्रेड स्तर के बच्चों के लिए एक तेजी से परिचित दृश्य बन गए हैं। यदि आप किसी झगड़े की संभावना को लेकर चिंतित हैं, किसी झगड़े में पड़ चुके हैं, या आपने स्कूल में कोई झगड़ा देखा है, तो इन दुर्भाग्यपूर्ण परिस्थितियों से निपटने के लिए आपके पास कई विकल्प हैं।
अपना बचाव कैसे करें
Kidshe alth.org के अनुसार, आत्मरक्षा का मुख्य लक्ष्य, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ शारीरिक लड़ाई में शामिल होने से बचने के लिए हर संभव प्रयास करना है जिसने आपको धमकी दी है या आप पर हमला किया है। विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि लड़ाई शुरू होने से पहले अपनी सुरक्षा के लिए कदम उठाना हिंसा के खतरों से खुद को बचाने का सबसे अच्छा तरीका है।
सक्रिय बनें
स्कूल में होने वाले झगड़े कभी भी किसी के साथ भी हो सकते हैं। चाहे आप स्कूल में हों, मॉल में हों, या पार्क में हों, किड्सहेल्थ.ओआरजी और किडपॉवर.ओआरजी सुझाव देते हैं कि लड़ाई होने से पहले सबसे अच्छा बचाव तैयार किया जाए। खुद को सुरक्षित रखने के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं।
- सामान्य ज्ञान का उपयोग करें और अपने अंतर्ज्ञान को सुनें यदि आप अफवाहें सुनते हैं कि स्कूल के बाद कोई आप पर हमला करने वाला है, तो सामान्य ज्ञान का उपयोग करें और उस समय अकेले रहने से बचने का तरीका खोजें समय। यदि आप गलियारे से नीचे चल रहे हैं और आपको लग रहा है कि कुछ बुरा होने वाला है, तो अपने अंतर्ज्ञान को सुनें। चैट करने के लिए कोई अन्य मार्ग या शिक्षक खोजें।
- किसी विश्वसनीय वयस्क से बात करें यदि आप जानते हैं कि किसी को आपसे कोई समस्या है और आपको लगता है कि वह व्यक्ति हिंसक हो सकता है, तो आपको किसी विश्वसनीय वयस्क से बात करनी चाहिए कि आगे कैसे रोका जाए समस्या। समस्याओं के बारे में लगातार और स्पष्ट रहें, भले ही आप जिस पहले वयस्क से बात करते हैं वह मददगार न हो।
- अपने परिवेश के प्रति सचेत रहें. अगर आपको लगता है कि कोई आपके साथ झगड़ा शुरू करना चाहता है, तो अलग-थलग इलाकों से बचना ही समझदारी होगी। हमेशा किसी को बताएं कि आप कहां जा रहे हैं और कब लौटने की योजना बना रहे हैं।
- लक्ष्य अस्वीकृति की आत्मरक्षा पद्धति का उपयोग करें। यदि आप उस व्यक्ति को देखते हैं जिसने आपको धमकी दी है, तो उससे बचने के लिए तुरंत मुड़ें। यदि हमलावर आप तक नहीं पहुंच सकता, तो वह आपसे लड़ नहीं सकता।
- तनाव कम करने की रणनीति आज़माएं अगर कोई आपसे धमकी भरे अंदाज में संपर्क करता है, तो शांत रहें और स्थिति को बदतर होने से बचाने के लिए आत्मविश्वासपूर्ण शारीरिक भाषा का उपयोग करें। यदि कोई आपको चिढ़ा रहा है, तो आप उससे सहमत होकर और उसका ध्यान किसी और चीज़ पर केंद्रित करके स्थिति को कम करने में सक्षम हो सकते हैं, जैसे कि दालान में चल रहे शिक्षक।
- आत्मरक्षा कक्षा लें। एक आत्मरक्षा कक्षा आपको आत्मविश्वास के साथ-साथ लड़ाई में खुद को बचाने की तकनीक भी देगी।
लड़ाई में क्या करें
कभी-कभी सक्रिय होना किसी बदमाश को आप पर शारीरिक हमला करने से रोकने के लिए पर्याप्त नहीं होता है। यदि आप अपने आप को ऐसी स्थिति में पाते हैं जहां आपके पास वापस लड़ने का एकमात्र विकल्प बचा है, तो किडपावर.ओआरजी अपना बचाव करने के लिए कुछ तरीके प्रदान करता है।
- दूर जाने की कोशिश करो.
- यदि आप जानते हैं कि कोई आपके पीछे हमला करने के लिए आ रहा है, तो अपने हाथों को अपने शरीर के सामने रखते हुए उस व्यक्ति की ओर मुड़ें और दूर जाने से पहले जोर से कहें "रुको" ।
- आक्रामक की आंखों में देखें और "रुको" चिल्लाने के लिए दृढ़ आवाज का प्रयोग करें। यदि व्यक्ति नहीं रुकता है, तो उस शिक्षक का नाम पुकारकर मदद के लिए चिल्लाएं जिसकी कक्षा पास में है।
किसी से शारीरिक रूप से लड़ना, यहां तक कि आत्मरक्षा में भी, हमेशा अंतिम उपाय होना चाहिए। कुछ स्कूल जिलों में, लड़ाई में शामिल सभी लोगों को दंडित किया जा सकता है, भले ही लड़ाई किसने शुरू की हो।
झगड़े के बाद क्या करें
यदि आप पर शारीरिक हमला हुआ है, तो सबसे पहले आपको स्कूल नर्स जैसे किसी वयस्क से मदद लेनी चाहिए।आपकी चोटें कितनी गंभीर हैं, इसके आधार पर आपको अस्पताल जाने की भी आवश्यकता हो सकती है। एक बार जब आपको चिकित्सा सहायता प्राप्त हो जाए, तो कुछ अन्य कार्रवाइयां हैं जो आप करना चाहेंगे।
- कहानी का अपना पक्ष बताएं। आपके दृष्टिकोण से क्या हुआ, इसके बारे में स्कूल अधिकारियों और अपने माता-पिता से बात करें। यदि आपको नहीं लगता कि आप अपने जीवन में वयस्कों से बात कर सकते हैं, तो संकट रेखा पर कॉल करें। जो लोग झगड़े शुरू करते हैं उन्हें मदद की ज़रूरत होती है। सशक्त माता-पिता का कहना है कि समस्या की रिपोर्ट करके आप भविष्य में दूसरों की मदद कर सकते हैं।
- अपने भविष्य के सुरक्षा विकल्पों के बारे में अपने माता-पिता और स्कूल के अधिकारियों से बात करें।
- अगर लड़ाई के दौरान आपको बड़ी चोटें लगी हैं, तो पुलिस को फोन करें या वकील से बात करें।
अगर आपने लड़ाई शुरू कर दी तो क्या करें
दूसरों के प्रति शारीरिक रूप से हिंसक होना क्रोध और भावनात्मक दर्द की भावनाओं के प्रति एक अस्वीकार्य प्रतिक्रिया है। Youthoria.org सुझाव देता है कि इस प्रकार के व्यवहार संभवतः आपके वयस्क जीवन में लागू होंगे, जो आपको जेल में डाल सकते हैं।यदि आपने किसी के साथ झगड़ा शुरू कर दिया है और उस नकारात्मक व्यवहार को बदलना चाहते हैं:
- ईमानदार बनें और खुद को स्कूल अधिकारियों के हवाले कर दें।
- सोचो कि आपने किसी पर हमला क्यों किया.
- अपनी भावनाओं से निपटने में सहायता पाने के लिए किसी विश्वसनीय वयस्क से बात करें या संकट रेखा पर कॉल करें।
- उस व्यक्ति से माफ़ी मांगें जिससे आपने लड़ाई की। हो सकता है कि वे आपकी माफ़ी सुनना या स्वीकार न करना चाहें, लेकिन पश्चाताप व्यक्त करना अभी भी महत्वपूर्ण है।
- अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने के तरीके खोजें। बेहतर स्वास्थ्य के लिए स्वास्थ्य मार्गदर्शन एक नया शौक शुरू करने, कहीं स्वयंसेवा करने या किसी टीम में शामिल होने का सुझाव देता है।
किसी से झगड़ा शुरू करने से आप बुरे इंसान नहीं बन जाते, जिसे हर समय लड़ना पड़ता है। आप अपनी गलतियों से बेहतर बनना चुन सकते हैं।
अगर आप कोई लड़ाई देखें तो क्या करें
आईएफ फाउंडेशन आसपास खड़े लोगों को किसी लड़ाई को रोकने या किसी दोस्त की मदद करने के लिए बीच में न आने की चेतावनी देता है। यदि आप किसी लड़ाई में शामिल होते हैं, तो आप चोटों और सज़ा के प्रति संवेदनशील हो जाते हैं। अगर स्कूल में झगड़ा हो जाए तो आप कई चीजें कर सकते हैं।
- किसी वयस्क को ढूंढें या पुलिस को बुलाएं।
- " रुको" कहकर लड़ाई को ख़त्म करने के लिए ज़ोर से चिल्लाएं या चेतावनी दें कि कोई वयस्क आ रहा है।
- लड़ाई खत्म होने पर घायल व्यक्ति के साथ खड़े रहें।
हालाँकि आप किसी मित्र को पिटने से बचाना चाहते हैं या टैटलटेल कहलाने से बचना चाहते हैं, लेकिन शारीरिक लड़ाई में कूदने से आपके लिए और अधिक समस्याएँ पैदा हो सकती हैं। यदि आप लड़ाई के दौरान घायल हो जाते हैं तो हो सकता है कि मदद पाने वाला कोई और न हो।
हिंसा से निपटना
हिंसा कभी भी समस्याओं का समाधान नहीं करती, यह केवल हमलावर को अस्थायी राहत प्रदान करती है और अधिक परेशानी का कारण बनती है। यदि आप स्कूल में होने वाले झगड़ों के बारे में चिंतित हैं, तो सबसे अच्छी बात जो आप कर सकते हैं वह है किसी वयस्क से बात करना जो आपकी बात सुनेगा और कार्रवाई करेगा।
